Čo potrebujem urobiť, aby som konečne bola
"dosť dobrá"?
V tomto článku objavíš JEDNU VEC, ktorú potrebuješ pochopiť, aby sa sebaláska stala aj Tvojou realitou.
Milá žena!
Som si istá, že toto budeš zo svojho života dobre poznať:
"STAČÍ PREDSA UŽ LEN TOTO!"
- O čosi väčšie prsia, o čosi menší zadok, brucho, stehná.
- Menej hnevu, viac priebojnosti, trochu sa skľudniť, ale viac života do toho!
- Dávať svoje emócie najavo, ale len tak akurát. Nepotláčať ich, ani ich nemať príliš.
- Postarať sa o tých okolo seba, aby vedeli, že ich miluješ. Ale zas tomu neprepadnúť, aby si sa nezmenila na slúžku.
- Venovať sa sama sebe, ale tiež len tak akurát, aby netrpela Tvoja rodina, partnerstvo, práca. Alebo si, nebodaj, nebola za sebca.
- Nemať príliš nízke očakávania, ale zase ani príliš nevytŕčať, lebo to sa neprijíma.
- Byť tak akurát skromná, aj tak akurát sebavedomá, menej plakať, viac sa smiať, alebo naopak?
- Nezaoberať sa minulosťou, nelipnúť na budúcnosti, žiť tu a teraz, nebyť málo, nebyť príliš…
… a potom, potom už celkom isto PRÍDE!
Stačí už len jedno toto,
a potom už bude konečne dobre!
POZNÁŠ TO, VŠAK?
Aj Tvoj život bude super “až potom?” Máš aj Ty svoj malý kúsok?
Drvivá väčšina žien, s ktorými som sa počas takmer desiatich rokov mojej praxe stretla, taký má. A kým nám (v našej hlave) ten kúsok k správnej zmene chýba, sme schopné dookola:
- Zobúdzať sa a zaspávať s pocitom, že nie som dosť dobrá.
- Prispôsobovať sa očakávaniam ostatných a kašľať na to, čo potrebujem ja sama.
- Dookola sa porovnávať, a aj tak na konci vyjsť ako tá horšia.
- Potláčať svoju prirodzenosť z obavy “čo si o mne pomyslia”.
- Čakať na uznanie a ocenenie od iných, pretože od seba to stojí za deravý groš.
- Znova a znova sa bičovať za to, že ešte stále nerobím dosť.
- Byť dobré dievča až do úplného vyčerpania.. a potom vybuchnúť ako sopka.
- Vyčítať si dookola svoje emócie, obviňovať sa a hnevať sa na seba.
- Dať potreby ostatných ďaleko pred svoje a poslušne čakať, kedy na mňa príde rad.
- Neustále posúvať svoje hranice toho, čo ešte znesiem, aby som bola prijatá.
- Veľmi sa neukazovať a neprejavovať, lebo by som sa “im” aj tak taká nepáčila.
- Ak to už neznesiem, viniť sa za to, že si to urobím podľa seba.
- Vytvárať na seba nekonečný tlak, ktorý ma drtí a zašliapava ešte hlbšie a hlbšie do s….ačiek.
Ver mi, viem, ako Ti je. A hlavne:
Za desať rokov mojej práce so ženami som podobných príbehov počula tisíce. A rozumiem im o to viac, že sama som taký život žila. Sama som si za týmto “už len kúskom” prešla strastiplnú cestu:
- Vyrastala som v prostredí, kde bolo dôležité to, "čo na to povedia ostatní". Na moje priania a túžby sa nebral ohľad.
- Dôležitejšie bolo poslúchať a plniť predstavy iných o tom, aká mám byť a čo mám robiť.
- Netušila som, ako sa mať rada, ako vnímať a rešpektovať svoje potreby, ako prijať svoje emócie, nech sú akékoľvek.
- Naučila som sa potláčať svoje pocity, plniť potreby iných, aby som získala lásku a uznanie.
- Nemala som sa dobre a obviňovala za to svet, život, rodičov, partnera… všetkých a všetko naokolo.
- Myslela som si, že moja hodnota je založená na tom, ako vyzerám a čo robím pre iných.
- Získala som všetko, o čom som si myslela, že potrebujem ku šťastiu - diplom z prestížnej univerzity, skvelú prácu, manžela, peniaze. Ale...
... nebola som šťastná.
Potom som však pochopila hádam tú
NAJZÁSADNEJŠIU VEC V MOJOM ŽIVOTE...
A toto pochopenie bol BOD ZLOMU.
Od toho momentu sa môj život začal uberať celkom iným smerom.
Dnes žijem tak, že sa
a pri pohľade do zrkadla cítim fakt veľa lásky.
Teda, drvivú väčšinu času 😀
Viem, že chceš vedieť,
ČO STÁLO ZA TÝM VEĽKÝM PRERODOM?
Poviem Ti to o chvíľku.
Teraz si ale na pár sekúnd predstav,
aké by to bolo, ak by…
- Ten obrovský tlak, ktorý v sebe deň čo deň cítiš konečne povolil .
- Budila by si sa pocitom, že v tvojej duši je mier… a večer s rovnakým pocitom zaspávala.
- Strach z toho, že nebudeš prijatá, by sa zmenil na dôveru, že taká, aká si, je úplne v poriadku.
- Prestala by si sa tak porovnávať s inými, viac sa tešila z toho, aká si (skvelá) a kam sa posúvaš.
- Stala by si sa menej závislou na názore iných na to, ako vyzeráš, čo si myslíš alebo robíš.
- Rozpoznala a cítila by si svoju hodnotu bez ohľadu na to, čo si o nej kto pomyslí.
- Vedela by si, že nie si “príliš veľa” ani “príliš málo” - ale si presne akurát.
- Konečne by si pochopila, prečo sa správaš tak, ako sa správaš a prestala si to vyčítať.
- Vykročila k prijatiu svojich emócií a pripustila, že smú byť presne také, aké sú.
- Dokázala si zastať svoje hranice a potreby - ohľaduplne, ale bez pocitu viny voči ostatným.
- Zažívala by si deň čo deň v živote viac radosti, pohody, harmónie.
- Pri pohľade do zrkadla cítila radosť, že práve toto si Ty.
Teraz si isto povieš, oukej, Kati, a máš čarovný prútik?
Lebo toto sa len tak spraviť nedá! Veď už som toho toľko skúsila a stále nič!
NEVIEM, AKO SA ZMENIŤ
A MAŤ SA KONEČNE RADA!
Ja sama som sa napočúvala o tom, že mám zmeniť svoj život, pohľad na seba, milovať a rešpektovať, tešiť sa z nedokonalostí svojho tela, oslavovať svoje emócie…
….BLA BLA BLA.
Ale ja som kurníkšopa vôbec netušila,
AKO NA TO!!!
A cítila som VINU a to, že nie som dosť DOBRÁ,
lebo sa ešte nemilujem, ako by som sa mala, a dokonca ani NEVIEM, AKO TO UROBIŤ.
VIEŠ, ONO V SKUTOČNOSTI ZA TO NEMÔŽEŠ.
Máloktorá z nás vyrástla v prostredí, ktoré by nás učilo o tom, ako sa prijímať, ktoré by nás pripravilo na to, ako pracovať s vlastnými náročnými emóciami.
V škole to bolo všetko o súťažení a porovnávaní, neustále nám hovorili, čo všetko by sme ešte mali a hlavne, ČO BY SME NEMALI, ak chceme byť prijaté.
Naši rodičia to mysleli najlepšie, ako mohli, keď nám hovorili, čo všetko s nami ešte nie je v poriadku, a čo by sme mali zmeniť, aby sme boli “dobré dievčatá”, lebo iba tie sú hodné lásky… a tým nás neúmyselne všetci
uvrhli do maratónu snaženia sa o nemožné...
Ešte teraz mi z TOHO TLAKU
behá mráz po chrbte.
Aj ja som sa tak veľmi snažila! Chcela som sa zmeniť! Ale nešlo to.
Až kým som nepochopila, že sa chcem vlastne
Doslova. Pretože tá žena, ktorou sa chcem stať, s ktorou sa neustále porovnávam, a za ktorou sa naháňam, v skutočnosti NEEXISTUJE, a ani nikdy nikde na Zemi neexistovala.
Taká, ktorá zahŕňala všetky moje “takto by to malo byť” do jednej osoby - to bola číra fantázia. Roky som sa naháňala za ilúziou, že keď sa ZMENÍM, keď sa k tejto predstave dokonalej ženy priblížim, potom budem šťastná a spokojná.
Lenže - opak bol pravdou…
…čím viac som toho neexistujúceho jednorožca uháňala, tým som bola nešťastnejšia z toho, že sa ním neviem stať.
Presne si však pamätám moment, keď som padla na moje “ezo dno”, kedy som musela priznať, že cez všetky moje pokusy sa neviem zmeniť tak, ako by som si predstavovala… a ani sa k dokonalosti vôbec nepribližujem. A tam, v tom pocite najväčšej úbohosti, ma vážne osvietilo.
Pochopila som, že…
AK SA CHCEM ZMENIŤ,
ROBÍM TO PRE DRUHÝCH.
KEĎ SA KONEČNE PRIJMEM,
UROBÍM TO PRE SEBA.
Prijatie sa nedeje pre nikoho iného, iba pre nás. Nepotrebuje spĺňať normy, súťažiť a vyhrávať, prijatie nepotrebuje postavu ani štýl, výkon ani posudzovanie.
Prijatie hovorí:
Nie kvôli “nim”, ale preto, aby MNE SAMOTNEJ bolo lepšie.
A vieš, čo je skutočne dokonalé? Práve v tom porozumení a prijatí spočíva to KÚZLO. Premení ťa pochopenie a prijatie samej seba na jednorožca? Celkom isto nie. Premení ťa prijatie…
... na ženu, ktorá je radostnejšia, spontánnejšia, sebaistejšia, pohodovejšia, spokojnejšia a šťastnejšia?
Keďže z vlastnej skúsenosti viem, aká náročná môže byť ženská cesta za prijatím, sebaláskou, životnou radosťou, ak nevieš, ako a kam sa pohnúť… čo si vybrať… kam dať svoju energiu…
Preto som pre Teba pripravila
praktický webinár zDARma
TRI KĽÚČE K ŽENSKÉMU SEBAVEDOMIU,
ktorý Ti s tým celým pomôže.
Viem, isto si už článkov, príspevkov a kurzov o sebavedomí videla, čítala či absolvovala veľa. Otázka však je, do akej miery Ti pomohli cítiť sa v živote
lepšie, sebaistejšie, pohodovejšie? A to nielen na krátku chvíľku, ale tak, aby zmenili Tvoj pohľad na samú seba.
k ženskému sebaVEDOMIU
Môj webinár zDARma Ti skutočne prinesie poznanie, ako žiť svoj každodenný život lepšie, vyrovnanejšie, vďaka novému pohľadu na SEBAPOZNANIE cez praktické techniky SEBAVNÍMANIA.
Jediné, čo TERAZ potrebuješ urobiť, je
investovať 1,5 hodiny svojho času SAMA DO SEBA!
Ak Ťa táto téma zaujala, neváhaj pridlho.
Webinár Tri kľúče k ženskému sebaVEDOMIU Ti bude prístupný len nasledujúce 3 dni. Ver mi, bola by to škoda nechať si ho ujsť.
So ženami a naším seba-vedomím pracujem už takmer desať rokov a v tomto webinári sa s Tebou podelím o VEĽMI KONKRÉTNE, a pritom jednoduché, praktické techniky, ktoré pomohli dnes už tisíckam mojich klientok... a som si istá, že pomôžu aj Tebe.
NA AKÉ TÉMY sa môžeš TEŠIŤ?
- Tri fázy vedomia si sebaVysvetlím Ti, aké tri fázy cesta k sebavedomiu obsahuje... a prečo sa nedajú preskočiť, hoci práve to od Teba chce väčšina odporúčaní o sebavedomí
- Ako si "dovoliť" byť sama sebouPretože skutočné sebavedomie nezískaš tým, že sa budeš hrať na to, že si akože sebavedomá
- Tri zásadné sebaláskové vetyVer mi. Tieto vety už zachránili tisíce "prúserových" situácií žien, ktoré už o nich odo mňa vedia. Pomôžu aj Tebe!
- A veľa veľa iného... nenájdeš tam žiadne "ezo - kecy", ale praktické, zrozumiteľné a ihneď aplikovateľné informácie a techniky. Rovno k veci!
Zaujala Ťa téma sebaprijatia, sebalásky a chcela by si intenzívne zapracovať na svojom seba-VEDOMÍ?
Pozri si mimoriadnu ponuku môjho úspešného online transformačného programu
na ktorej Ťa celých 6 mesiacov budem viesť na ceste do hĺbky Tvojej duše.
Vďaka nemu budeš môcť nielen vyliečiť svoje staré zranenia, ktoré Ťa ťažia a bránia Ti prijať seba samú, ale aj rozkľúčovať, čo skutočne potrebuješ a po čom túžiš, aby si sa mohla stať spokojnejšou, štastnejšou ženou so skutočným
seba-VEDOMÍM. Takým, ktoré Ti nič nebude môcť naštrbiť.
Katarína Runa
Katarína Runa je vyhľadávaná transformačná mentorka a lektorka, skúsená životná koučka s viac ako 10-ročnými skúsenosťami. Vo svojej práci s ľuďmi používa rovnaké techniky, ktoré umožnili aj jej samej vyliečiť sa a vytvoriť si život, po akom vždy túžila. Katarína za viac ako desať rokov svojej praxe prostredníctvom svojich programov pomohla viac ako desiatim tisícom ľudí, prevažne žien, po celom svete.
Jej jedinečné programy zahŕňajú zmes hlbokého sebaobjavovania a sebaprijatia, ujasnenia si toho, čo sú v živote naše skutočné priority, láskyplného a jemného rozpustenia obmedzujúcich presvedčení a tvorenia tu a teraz tej verzie seba, ktorou túžime byť.
“Cestu ženy určite odporúčam ďalším ženám, pretože máš úžasný dar takým pokojným spôsobom otvoriť tieto témy, a pri ich objavovaní je naozaj veľmi povzbudzujúce mať ťa ako sprievodkyňu. Veľmi sa mi páči, ako si poňala celý program a koľko zaujímavých cvičení som si mohla vyskúšať.
Na každú zvukovú cestu som sa neskutočne tešila a rada sa k nim vraciam. Niektoré vo mne zanechali naozaj hlboké stopy. Nedávno som si na mojom obľúbenom mieste v prírode spravila, len tak po pamäti, ten rituál z prvej zvukovej cesty. Bolo to neskutočne silné. Ďakujem Ti.”