Svätý grál
materstva

...alebo ako prestať hľadať pocit "som dosť dobrá mama" tam vonku, namiesto neho nájsť istotu, dôveru a (nielen) materské sebavedomie sama v sebe.

Materstvo.

Tá najkrajšia a najšťastniejšia časť života ženy - mamy. Keď sa narodí dieťa, celý svet je odrazu naplnený a nádherný. To tvoje malé slniečko ti prináša iba radosť a spokojnosť. Si plná lásky, eufórie, nadšenia a šťastia. Toto je to najkrajšie, čo sa ti mohlo stať…

Vážne???

Žiješ v takomto ideálnom svete materstva, milá?
Alebo to je u teba inak???

Možno si si už ako malá predstavovala, ako budeš mamou a očakávala si v narodení tvojich detí jeden z vrcholov životného naplnenia, šťastia a radosti… už si videla sama seba, ako pod stanom z hviezd budeš čítať s dcérou v dokonalom momente v tej dokonalej bielej izbičke...

... ale namiesto toho prišlo čosi celkom iné.

  • Únava a vyčerpanie
  • Frustrácia a hnev
  • Strachy a úzkosti
  • Sklamanie zo seba a svojho správania
  • Odpojenie sa v partnerstve
  • Pocit, že si to nenávratne pokašľala
  • A výčitky. VEĽA VÝČITIEK!

Výčitky za to, čo všetko nezvládaš podľa predstáv a nastavených štandardov v tvojej hlave. Za to že kričíš, štekáš po deťoch rozkazy, máš nervy na prasknutie. A pritom, všetky mamy okolo to predsa zvládajú tak dobre!! To iba ty nie si dosť. TO IBA TY NIE SI DOSŤ DOBRÁ MAMA.

Niečo ti prezradím, oukej? Nie si v tom sama!
Vitaj v klube otrasných matiek!

Vieš, každá z nás za zatvorenými dverami domova a mimo sveta sociálnych sietí takú mamu dobré pozná. Pretože “dokonalé naplnenie z materstva” - to je len ilúzia, ktorú nám svet “dokonalých mám” ponúka. A my sme sa tej ilúzii chytili na háčik.

Pravda je niekde inde, len sa o nej veľmi nehovorí nahlas.

Pravdepodobne aj ty dobre poznáš niečo z tohto:

  • si v jednom kole, nič poriadne nestíhaš, staráš sa o všetkých a všetko okolo… a čas na seba ti neostáva žiaden
  • chcela by si byť milá, usmievavá maminka, ale namiesto toho jačíš, rozkazuješ, si nepríjemná na deti aj muža a potom sklamaná zo seba večer plačeš do vankúša
  • túžiš si nastaviť zdravé hranice pre seba, ale znova a znova sa ocitneš v situácii, keď si nevieš zastať sama seba a presadiť to, čo práve potrebuješ
  • každé ráno si dávaš cieľ ostať pokojná a rešpektujúca, ale pri prvej príležitosti ťa dieťa vytočí a už búchaš ako granát
  • o každý kúsok času pre seba musíš niekoho prosiť (muža, tvoju mamu) a na konci máš aj tak pocit, že možno by bolo správnejšie byť s deťmi
  • cítiš, že sa s partnerom vzďaľujete a ty nevieš, ako si k nemu nájsť cestu naspäť do spojenia a porozumenia
  • cítiš sa unavená, vyčerpaná, v záplave povinností ani nevieš byť skutočne prítomná pre svoje deti a partnera
  • snažíš sa byť najlepšou mamou a robiť veci podľa seba, ale rôzne názory a komentáre tvojho okolia ti podkopávajú sebavedomie
  • chcela by si sa s deťmi jašiť a hrať, ale máš neustále plnú hlavu povinností, domácnosti a toho, čo by sa malo ešte stihnúť a tak sa ani poriadne nevieš uvoľniť
  • aj s partnerom to škrípe, nerozumie poriadne tvojim potrebám, namiesto prepojenia a radosti z partnerstva a rodičovstva sa iba viac a viac vzďalujete
  • snažíš sa, fakt že hej. Vhodná strava, oblečenie, podnety, výživa, škola, koníčky, krúžky. Ale kde si ty, mama?

Asi by si sa mala snažiť ešte viac, však? Byť lepšou mamou? Láskavejšou, pokojnejšou, stabilnejšou? Lepšou partnerkou, sebavedomejšou ženou?

To je práve ten veľký omyl! 

SNAŽENIE SA ŤA NEPRIVEDIE TAM,
KDE CHCEŠ BYŤ!

Tam ťa privedie niečo celkom iné!

Snaženie sa o to, aby si bola lepšou mamou, lepšou partnerkou či milenkou, reálne nemá zmysel a dlhodobý efekt. Chvíľku je to možno lepšie… ale potom zase padáš do zabehnutých koľají. Snaženie sa ťa poženie do väčšej frustrácie a pocitu zlyhania - že si to zase nedala.

Že si zase zvýšila hlas, utekala od detí k mobilu, stratila sa radšej v domácich povinnostiach.

Vieš, čo je ale skvelá správa??? Dá sa to zmeniť!

Pokiaľ to celé postavíš na solídnych základoch:

...na jednej zásadnej veci,
ktorú by mali všetky mamy ovládať,
ale nikto im ju skutočne nevysvetlil.

A prave toto je svätý grál materskej spokojnosti a prepojenia v partnerstve, ktorý ale obvykle hľadáme úplne inde - v spôsobe výchovy, snahe o kontrolu seba samej či bohatom programe pre deti... ale tam to nevieme nájsť a je nám z toho riadne nanič. Toľko vynaloženej námahy... Pritom je to táto jedna jednoduchá vec, ktorá tvoje materstvo zmení kompletne a okamžite!

Chceš vedieť, čo to je? Jasné, prezradím ti to!

Ale najprv si predstav, aké by to bolo:

  • byť väčšinu času pokojnou, pohodovou mamou a žiť doma v príjemnej, láskavej atmosfére
  • a ak aj náhodou nie, nebičovať sa za to, naopak: pristupovať k sebe s láskou a súcitom
  • mať z materstva skutočnú radosť, užívať si ho bez pocitu, že sa musím obetovať
  • byť NAOZAJ prítomná s deťmi a mužom, hlboko sa s nimi prepojiť
  • cítiť sa so svojím mužom v spojení a vedieť, ako nenásilne naplniť jeho a aj svoj pohár lásky
  • nebyť iba mamou, ale aj sebavedomou, naplnenou ženou a milenkou
  • mať dostatok životnej energie a elánu, namiesto “autopilota” fungovať vedome
  • cítiť, že tvoja materská úloha tvoje ženské sebavedomie zásadne podporuje a nie podkopáva
  • naučiť sa cítiť a napĺňať svoje potreby tak, aby v tom bolo dobre aj tvojim blízkym
  • nastaviť si hranice prirodzene a s láskou, bez výčitiek svedomia, vyprosovania alebo vydierania
  • vedome si vytvoriť skutočne pravidelný čas na seba a dávať blízkym podporu s radosťou
  • byť si vnútorne istá, že robíš veci správne a si pre svoje deti tou najlepšou mamou a pre svojho muža tou najlepšou partnerkou.

Že to znie ako sen? Viem. Bol to aj môj sen.

Mám tri deti a sama som prešla obdobím temnej materskej beznádeje. Chcela som byť pre deti tou dokonalou mamou. Nekričať, byť vždy láskavá, dať im oporu… ale zlyhávala som. Znova a znova. Trpelo aj moje partnerstvo... nevedela som v sebe vydolovať tú vášnivú ženu spred materstva, do ktorej sa môj muž zaľúbil. Skúsila som desiatky kurzov, výcvikov, konzultácií, nahrávok, cvičení… minula tisíce eur a stovky hodín času.

Ale zlepšilo sa to vždy iba na chvíľku a potom sa to vrátilo do starých koľají…ak nie ešte hlbšie. Mala som pocit, že za to nestojím. Moje deti a muž si predsa takú mamu a ženu nezaslúžia. A až keď som padla na dno, prišla jasná odpoveď:

Predtým, ako sa postaráš

o ostatných, postaraj sa o seba!

Hovoríš si - Kati, to je ono?? Veď jasné, túto vetu som tisíckrát počula. Viem. Aj ja som sa predsa o seba starala - občas som si dala vaňu, skočila na masáž či pohár vína s kamoškou. Či nie?

Och, nemohla som sa viac mýliť.

Moje nastavenie nebolo starostlivosť o seba… ale naopak, ignorancia seba samej. Zbierala som iba omrvinky z koláča - a tak som nemala skutočnú kapaciu byť tu pre mojich blízkych. Pretože moja milá, postarať sa o seba obnáša niečo celkom, celkom iné! A tak som začala pátrať a skúmať, čo to vlastne ten pojem “dať seba na prvé miesto” v sebe ukrýva. 

A fakt.

Objavila som tak svätý grál materstva!!!

Návod. Manuál. ktorý ale nie o deťoch. Je o Tebe, o mne. O mame. O žene. Niečo, čo by nás mali o materstve naučiť ako prvé. Ešte pred počatím. Pred pôrodom. Pred prvým kojením. Pred výberom štýlu výchovy, stravy či topánok pre svoje dieťa.

TOTO je ten základ, na ktorom to celé
STOJÍ A PADÁ:

SKUTOČNE SA POSTARAŤ O SEBA.

O svoje zdroje. O svoju energiu. O svoje telo, vitalitu a svoje prežívanie.

Nájsť a začať rešpektovať svoje hranice.

Naučiť sa povedať s láskou nie a povedať s láskou áno.

Pochopiť, že dať seba na prvé miesto, nie je luxus ani sebectvo.

Je to základ, z ktorého všetko ostatné vyrastá.

Čo hovoria o práci s Katkou Runou absolventky jej kurzov (a ich muži)?

Počula som, že matka sa často prirovnáva k jabloni.

Ale jabloň, ktorá nie je pevne zakorenená v zemi, ktorá nemá dostatok výživy, pevné hranice v podobe silnej kôry a napadne ju kdejaký škodca… akú asi bude mať kapacitu na šťavnaté, výživné plody?

A pritom to je presne to, čo my mamy tak často robíme. Celú pozornosť upriamujeme na naše ratolesti a zabúdame na to, že oni vznikli z nás - nie naopak. A preto sme na prvom mieste - lebo keď uhynie jabloň, uhynú aj jablká.

Takže pozor, je tu teraz zásadná otázka!

Akou chceš byť mamou pre svoje deti

a partnerkou pre svojho muža?

❓Vynervovanou a vyčerpanou alebo spokojnou, radostnou a plnou života❓

❓Večne upachtenou a neprítomnou alebo tou, ktorá je skutočne plne a vedome prítomná❓

❓Tou, ktorá ide ďaleko za svoje hranice a nevie si vážiť sama seba, alebo tou, ktorá vie povedať láskavé nie, aj láskavé áno a pozná svoju hodnotu❓

❓Tou, ktorá si nedokáže bez pocitu viny uchmatnúť kus času pre seba alebo tou, ktorá sa rešpektujúco, ale pevne dokáže postaviť za svoje potreby❓

 

Ak si si vybrala to druhé, mám pre teba super správu.

Aj keď sa ti to možno teraz zdá ako úplné sci-fi...

DÁ SA TO NAUČIŤ! A ja ti s tým rada pomôžem!

Pretože keď som ja sama hľadala kurz, ktorý by mi pomohol zvládnuť samotnú materskú úlohu vo vzťahu k deťom aj mužovi, dať pozornosť sama sebe, ktorú ako mama nevyhnutne potrebujem… hádaj čo. Žiaden relevantný kurz som nenašla. Ani po slovensky, česky či anglicky.

Všetky kurzy pre mamy sú o deťoch, ale žiadne nie sú o mamách!

A tak neostávalo nič iné, iba pre nás, mamy, takýto kurz vytvoriť.

A teda - tu je!

Celkom iný kurz pre mamy:
12 týždňový online program 
SVÄTÝ GRÁL MATERSTVA

V tomto kurze som pre teba pripravila intenzívny, praktický a hlavne ihneď aplikovateľný návod na to, ako sa postaviť k materstvu tak, aby ťa táto úloha čo najviac tešila, vyživovala a napĺňala. To ale nie je možné bez splnenia niekoľkých zásadných vecí.

Toto sú tri hlavné piliere, na ktorých to stojí a padá:

 

- JA A MOJE POTREBY

- POTREBY INÝCH A MOJE HRANICE

- ZMYSLUPLNÉ VZŤAHY

 

Je to, milá mama, tak trochu skratka - zdĺhavé hľadanie informácií a skúšanie techník z rôznych oblastí - od psychosomatiky, zmeny životného štýlu cez neurovedy až po fyzické cvičenie - som urobila za teba. A preto ti tu môžem ponúknuť všetko prakticky pokope na jednom mieste.

Budeš si hovoriť:

"Kati, wow, super, že to teraz už viem a hlavne poznám spôsob, ako na to! Nie je to vôbec také zložité, ako sa to na prvý pohľad zdá!"

Tak si to teraz predstav, milá. Akú hodnotu by pre teba mal takýto kurz? Päťsto, sedemsto, tisíc Eur?

Ak by si sa vďaka tomu stala

- radostnou a pohodovou mamou pre svoje deti,

- príťažlivou a žiarivou partnerkou pre muža,

- spokojnou a sebavedomou ženou sama pre seba,

ktorá vie, kde a ako sa zazdrojovať, vyživiť, načerpať energiu a silu pre seba - aby tu potom bola naplno pre svoju rodinu - stálo by to za to???

ÁNO? TAK POĎ DO TOHO!

V online programe Svätý grál materstva sa naučíš:

  • Ako zistiť, čo sú tvoje skutočné fyzické aj nefyzické potreby a ako ich začať napĺňať v praxi
  • Prečo potrebuješ “nematerský čas” a ako si to zorganizovať bez ohľadu na okolnosti
  • Zvládnuť svoje emócie, aj keď ich nezvládajú deti či muž
  • Nájsť priestor na vyživenie sa a dobitie bateriek, aj keď si takmer stále s deťmi
  • Stáť pevne za svojimi rozhodnutiami a nenechať sa rozhodiť nesúhlasom
  • S láskou prijať rolu takej matky, akou skutočne si a vystúpiť z pocitu, že sa musíš zmeniť alebo obetovať
  • Lepšie pochopiť svojho muža a jeho potreby v partnerstve s deťmi
  • Rozpustiť pocit viny a presvedčenie “nie som dosť dobrá”
  • Nahradiť ho silným vedomím tvojej (nielen materskej) sebahodnoty
  • Umeniu “dovoliť si” po čom (tajne) túžiš, no programy v tvojej hlave ti to nedovolia
  • Prestať fungovať na autopilota a naučiť sa byť prítomná TU a TERAZ - s deťmi či bez
  • Z čoho vychádzajú zdravé vzťahy v rodine a ako ich “opraviť”, ak zdravé nie sú
  • Špecifiká partnerstva s deťmi a čo robiť preto, aby vzťah s mužom rodičovstvom netrpel
  • Na tej najhlbšej bytostnej úrovni prijať seba ako mamu a svoje deti presne také, aké sú

 

Tento program ti dá navyše ešte niečo, čo je pre mamy absolútne nad všetky peniaze sveta - láskyplnú podpornú komunitu rovnako naladených žien, mám, sestier, kde spoločne utkámne záchrannú sieť a pavučinu porozumenia pre každú z nás. Lebo to je niečo, čo bezvýhradne potrebujeme.

Počas dvanástich týždňov postavíme solídne piliere tvojmu spokojnému, usmievavému a pohodovému životu - objavíme tak spolu svätý grál materstva. Už vieš, že ho nenájdeš tam vonku - vo vzťahu k deťom, vo výchove, v strave či krúžkoch. Nájdeme ho tam, kde je skutočne schovaný - v nás.

Každé štyri týždne sa ponesú v duchu jednej témy, ktorú rozdelíme na jednotlivé kroky. Dostaneš tak veľmi konkrétne a praktické návody, ako na to. Zažiješ si hlboké, liečivé ponory do seba. Naučíš sa, ako sa podporiť a vyživiť - fyzicky, emočne aj mentálne. A pojmeme to naozaj grandiózne! Máš sa na čo tešiť!

 

 

Kto ťa bude programom Grál materstva sprevádzať?

Katarína Runa

Lektorka, motivátorka, sprievodkyňa na ceste za lepším životom - a mama troch detí. Už viac ako desať rokov sa venujem najmä ženám a predovšetkým téme vzťahov. Či už je to vzťah k sebe - sebaprijatie, vzťahy s partnermi alebo so svetom. Viedla som stovky živých seminárov, pracovala s tisíckami žien. Som autorkou viacerých úspešných online programov ako Kľúč k mužskej duši, Nad vodou alebo Cesta ženy.

A keďže téma spokojnej ženy má mnoho vrstiev, prizvala som do tohto programu ešte dve úžasné ženy, mamy a top expertky vo svojej oblasti:

Barbara Sviežená

Expertka na výživu a epigenetiku. Odvážna žena, ktorá vyliečila sama seba z poruchy príjmu potravy a tak sa vydala na cestu prepájania medicíny, výživy a spirituality. Barbara pre Svätý grál materstva pripravila sériu prednášok o tom, ako sa začať vyživovať fyzicky tak, aby to bolo zmysluplné, jednoduché a predovšetkým funkčné - aby sme vďaka zmenenému premýšľaniu o strave získali mnoho energie a radosti do života.

Aneta Končulová

jej vášňou je tancovať životom. Viac než 10 rokov sa Aneta venuje celostnému systému ľudskej integrácie tzv. BIODANZE© - Tanci života. Biodanza prepája hudbu, pohyb, emócie a skupinovú dynamiku v účinný mix, ktorý rozvíja náš potenciál a vnáša do života viac radosti a lásky. Aneta je tiež maminkou 2 chlapcov a autorkou online zážitkových tanečných lekcií na doma tzv. DOMIDANZY, ktoré pomáhajú rozkvitnúť a nájsť vnútorný pokoj a radosť aj veľmi zaneprázdneným ženám.

Každý týždeň obsahuje:

TÉMATICKÉ VIDEO

V ňom si stručne a zmysluplne rozoberieme hlavnú tému týždňa. Žiadne ezo-omáčky, ale pekne rovno k veci (Katka).

PRAKTICKÉ VIDEO

V ňom sa naučíš jednoduché, funkčné a praktické postupy a techniky, ako túto tému pretavovať do každodenného života (Katka).

VÝŽIVA ŽENY

Praktické video o tom, ako sa vďaka výžive (nielen) tela dostať na novú úroveň sebaúcty a sebalásky (Barbara).

PREBUDENIE TELA

Tanec - najprirodzenejšia ženská meditácia. Prepojíme pohyb a osobný rozvoj na báze princípov inšpirovaných systémom Biodanza, ktorý získal nomináciu na Nobelovu cenu mieru. (Aneta).

KRÁTKA RELAXÁCIA

Naštartuje tvoj deň a urobí ťa lepšou. Minimum námahy, maximum výsledkov. Overené. (Katka)

PODPORA V SKUPINE

Každotýždňové prepojenie sa so ženami v komunite, ktoré sú na rovnakej ceste ako ty.

Sú to teda tri kurzy od troch rešpektovaných sprievodkýň v jednom!!!

Áno áno, počujem, ako voláš: "Kati, to chcem!!! Ale nemám na to poriadne čas!"

Viem, sama som mama. Preto je celý kurz vyskladaný z viacerých krátkych 15-20 minútových videí, ktoré sú bez omáčky, rovno k veci, praktické a ihneď aplikovateľné do praxe.

Navyše, všetok obsah Ti ostane po otvorení k dispozícii na dobu minimálne dvoch rokov. Môžeš sa teda k nemu kedykoľvek vrátiť, znova si ho pozrieť alebo si kurzom prechádzať vo svojom tempe.

Týmto spoločne v kurze prejdeme

ČASŤ PRVÁ - JA A MOJE POTREBY:

V tejto časti zapustíme samé v sebe silné korene. Naučíš sa postarať sa o svoje telo, o svoj čas a predovšetkým vystúpiť z úlohy obete, ktorú materstvo vláči kade tade a ona potom reve do vankúša od bezmocnosti. Obeť od teba ľudí odťahuje! Namiesto toho na konci tohto mesiaca zbadáš v zrkadle silnejšiu, napojenú ženu, vedomú si svojej vlastnej hodnoty a zodpovednosti za to, aký život si pre seba a svoju rodinu vytvára.

Týždeň 1: Potreby tela - nielen prečo, ale aj AKO.

  • Naučíš sa dať svojmu telu to, čo potrebuje - ľahko a jednoducho
  • Pochopíš, prečo sú fyzické potreby úplný základ a ako ich prirodzene integrovať
  • Vytvoríš si systém jednoduchých návykov, ktoré zabezpečia pre telo potrebnú energiu
  • Naučíš sa, ako behom krátkeho okamihu získať viac energie a radosti do života

Týždeň 2: "Nedá sa" je tvoja voľba

  • Formulka "nedá sa" konečne prestane vládnuť tvojmu životu
  • Naučíš sa, ako môžeš o sebe rozhodovať za každých okolností - aj keď sa ti zdá, že nemôžeš a že to závisí na iných
  • Vystúpiš z úlohy tej, ktorá je závislá na iných a nájdeš silu stať sa tou, ktorá svoj život vedome tvorí
  • Naučíš sa spomaliť - nielen v pohybe, ale aj živote

Týždeň 3: Hodnota tvojho času

  • Pochopíš, ako a prečo nakladať vedome so svojim časom
  • Naučíš sa systém, vďaka ktorému si viac rozviažeš ruky v tvojich povinnostiach
  • Ukážeme ti, ako tvoriť viac času pre seba bez ohľadu na okolnosti
  • Pochopíš, prečo je rovnováha medzi aktivitou a odpočinkom kľúčom k tvojmu fyzickému aj duševnému zdraviu

Týždeň 4: Skutočné potreby

  • Naučíš sa rozpoznávať svoje skutočné potreby, nie tie zástupné, ktorých naplnenie nám neprináša potrebnú úľavu
  • Získaš spôsob, ktorým si môžeš začať napĺňať sama väčšinu toho, čo potrebuješ
  • Naučíš sa kde a ako získať ďalšie zdroje pomoci - a ako o ňu vedieť požiadať
  • Naučíš sa pomocou unikátnej pohybovej metódy zistiť, čo si želá tvoje srdce a čo tvoja hlava

ČASŤ DRUHÁ:

Ja a potreby iných

V tejto časti sa pozrieme na vzťah teba a tvojho okolia, tvoju schopnosť pevne sa zastať seba samej - či už pred inými alebo pred tvojim vnútroným kritickým hlasom. Si rozplizlá ako vypľutá detská výživa? Alebo stojíš pevne sama v sebe, poznáš svoje potreby, vieš určiť a s láskou držať svoje hranice? Vieš povedať áno tomu, čomu chceš a odmietnuť s láskou to, čo nechceš? Rozumieš svojim emóciám a vieš s nimi pracovať tak, aby si sa v nich neutopila? V tomto mesiaci si ukážeme, ako na to.

Týždeň 1: Hranice

  • Hranice - čo to je?? V tomto týždni sa ich naučíš  nielen cítiť a rozpoznať, ale aj rešpektujúco vyjadriť
  • Objavíš čaro umenia povedať NIE (a povedať aj áno)
  • Naučíš sa pevne postaviť sa sama za seba bez ohľadu na to, či tlak na teba prichádza zvonku alebo z tvojho vnútra
  • Predstavíme ti techniku tanca vnútornej sily, vďaka ktorému dokážeš aktivovať svoje skryté zdroje

Týždeň 2: Koniec sebaničenia

  • Naučíš sa, ako rozpúšťať tie husté materské emócie - pocit viny, hnev, či frustráciu - ešte pred tým, než začnú ničiť tvoj život
  • Prestaneš sa toľko bičovať za to, čo si podľa tvojej hlavy "neurobila dosť správne" a prenastavíš ju na nový, láskavý štandard (pre seba aj rodinu)
  • Pochopíš, ako k sebe nájsť súcit v každej situácii a ako to naučiť aj tvoje deti
  • Dostaneš do rúk kľúče k láskavosti voči samej sebe

Týždeň 3: Umenie dovoliť si

  • Naučíš sa, ako konečne v hlave vypnúť ten hlas, ktorý ti hovorí "nesmieš!"
  • Nájdeš silu vyrásť z dobrého dievčatka, prestať sa snažiť spĺňať očakávania všetkých okolo a začať žiť slobodnejší a radostnejší život!
  • Pochopíš, že dovoliť si (doplň čokoľvek, čo práve potrebuješ) nie je luxus, ale základ tvojho spokojného života
  • Proces premeny podporíš tancom, vďaka ktorému naštartuješ motiváciu začať robiť niečo inak

Týždeň 4: Dávam z plnosti

  • Naučíš sa, aký je rozdiel medzi dávaním z lásky a obchodom s láskou (a že väčšinu svojho života robíš to druhé - a už stačí)
  • Vytvoríš si systém, vďaka ktorému môžeš denne dotankovávať svoju "nádrž", z ktorej plnosti potom vieš s láskou dávať ďalej
  • Naučíš sa efektívnu techniku "okamžitej záchrannej siete", vďaka ktorej sa zazdrojuješ v kritických chvíľach
  • Naučíš sa (konečne!) nielen hľadať, ale aj nachádzať rovnováhu medzi dávaním a prijímaním

ČASŤ TRETIA:

Žiarivá žena

Naše vzťahy sú pomyselnou korunou nášho života. Materstvo je ako lupa - ich kvalitu iba zosilní. Chcela by si zažívať spokojné, vyživené vzťahy so sebou, tvojim partnerom, deťmi, so svetom? V tomto mesiaci na to dostaneš príležitosť! Pozrieme sa na korene tvojich dnešných vzťahov v minulých zraneniach, nájdeme a začneme riešiť príčiny toho, prečo to neklape. Začneš tak vzťahy premieňať a skrze túto premenu sa staneš ženou, ktorá ako maják žiari - pre seba, svojho muža, rodinu aj pre svet.

Týždeň 1: Rodičia a staré boľačky

  • Rodičia sú predobrazom tvojich vzťahov - pozrieme sa na to, ako ťa dodnes ovplyvňujú
  • Pozrieme sa na tvoje zranenia a čo môžeš urobiť preto, aby ti dnes neničili život
  • Naučíš sa vziať si naspäť svoju silu a postarať sa o malé, zranené dievčatko v sebe - prevziať za seba zodpovednosť
  • Zatancuješ si tanec otvoreného srdca - cez ktorý dokážeš do svojich vzťahov vpliesť veľa, veľa lásky

Týždeň 2: Partnerstvo

  • Naučíš sa princípy, ktoré je nutné poznať v akomkoľvek partnerstve. Ale v partnerstve s deťmi platia ešte nadstavbové pravidlá!
  • Zistíš, ako porozumieť mužovi, sebe a vďaka tomu tvoriť ďaleko pokojnejšiu, harmonickejšiu komunikáciu aj atmosféru u vás doma
  • Naučíš sa, ako ustáť ako výbuchy či konflikty, ako ich premeníš na príležitost pre rast
  • Pochopíš, kde robíš chybu v komunikácii s partnerom, ak nevie alebo nechce vyhovieť tvojim požiadavkam - a môžeš to zmeniť

Týždeň 3: Intimita

  • Máš pocit, že zrodením matky v tebe umrela milenka? Zmeníme to!
  • Naučíš sa, ako sa systematicky starať o plameň vášne v tvojom vzťahu tak, aby to bolo prirodzené pre vás oboch
  • Zistíš, ako byť pre tvojho aj naďalej muža príťažlivá, žiarivá žena
  • Zatancuješ si tanec zmyselnosti - aby si sa vedela naladiť na zmyselnú časť teba, ktorá je možno popri materskej úlohe menej viditeľná

Týždeň 4: Žiariaca žena

  • Ako byť aj ako matka stále sebavedomou, príťažlivou a spokojnou ženou? Tento týždeň to zaintegruješ hlbšie do života!
  • Naučíš sa praktické techniky, ako neustále vnímať a zvyšovať vedomie svojej hodnoty - ako mamy, partnerky, ženy
  • Skrátka - Bejby nebude sedieť v kúte!
  • Zavŕšime cestu magickým rituálom, plným radosti a ľahkosti, ktorú môžeš už navždy prenášať do svojho obyčajného, každodenného mama-života

A aby si sa do svojej úlohy (s)pokojnej mamy dostala ešte rýchlešie a ešte pevnejšie sa v nej usadila, mám tu pre teba ešte ďalšie skvelé bonusy - verzia KLASIK:

BONUS 1: MAJSTERKA SUPER NÁVYKOV

online tréning pre skutočne jednoduché a bezbolestné vybudovanie si nových pozitívnych návykov (v hodnote 119 Eur)

BONUS 2: Audio zo všetkých videí na stiahnutie

počúvať môžeš kedykoľvek a kdekoľvek - počas varenia, uspávania alebo keď ideš pre deti do školy (v hodnote 120 Eur)

BONUS 3: 3x silné meditácie/vizualizácie

takzvaná zvuková cesta - pre skutočné transformačné zážitky (v hodnote 60 Eur)

BONUS 4: 3x online webinár naživo

Raz mesačne koučing naživo s Katkou: vaše otázky, moje odpovede (v hodnote 300 Eur)

BONUS 5: Lingam masáž

Podrobný video návod na intímnu, hlboko prepojujúcu masáž pre muža, vďaka ktorej môžete opäť nájsť cestu k sebe bez prekračovania vlastných hraníc v hodnote 175 Eur)

BONUS 6: uzavretá FB skupina

pre vzájomnú podporu - počas trvania kurzu a mesiac po jeho skončení (samostatne nepredajné)

Hodnota tohto kurzu so všetkými bonusmi je 1904 Eur. Ja mám pre teba lepšiu ponuku.

Kým ti ju ale prezradím, zamysli sa na chvíľu:

  • Ak by si vďaka tomuto kurzu začala svoje potreby nielen spoznávať, ale ich aj napĺňať, stálo by to za to?
  • Ak by si vďaka tomuto kurzu žila svoj život a materstvo s omnoho väčšou pohodou, ľahkosťou a radosťou, stálo by to za to?
  • ak by si sa vďaka tomuto kurzu premenila z nervóznej, štekajúcej policajtky na láskyplnú, vyživenú a spokojnú mamu, stálo by to za to?
  • Ak by si zásadným spôsobom zmenila vzťah k sebe samej a vďaka tomu by sa zlepšili aj vzťahy okolo teba, stálo by to za to?
  • Ak by si sa za svoje “omyly” v materstve prestala dávať dole a namiesto toho skutočne cítila, že si pre svoje deti tou najlepšou mamou, stálo by to za to?
  • Ak by si tak svojim príkladom naučila svoje deti, že ich potreby sú dôležité a sebaláska a starostlivosť o seba nie sú luxus, ale základ pre život, stálo by to za to?

Waaau až sem počujem TVOJE ÁNO!

Skvelé, tak ja mám pre teba odmenu za tvoju odvahu, mama!

Vydaj sa na túto cestu hľadania Svätého grálu materstva - teda spokojnej, vyživenej mamy. Mám pre teba dnes niečo, čo sa nebude opakovať.

Kurz sa začne 11.2. 2021. 

Preto ho ponúkame v predpredaji s 50% zľavou!

Online program

Svätý grál materstva

  • 12 týždňový kurz Svätý grál materstva v hodnote 490 Eur
  • 12 týždňový kurz Výživa ženy v hodnote 300 Eur
  • 12 týždňový kurz Prebudenie tela v hodnote 240 Eur

+

BONUS 1: online kurz Majsterka dobrých návykov (219 Eur)
BONUS 2: Audio zo všetkých videí na stiahnutie (120 Eur)
BONUS 3: 3x zvuková cesta - vedená transformačná meditácia (60 Eur)
BONUS 4: 3x online webinár naživo - otázky a odpovede (300 Eur)
BONUS 5: LINGAM masáž pre muža (175 Eur)
BONUS 6: uzavretá FB skupina (samostatne nepredajné)

TERAZ ZÍSKAŠ IBA V PREDPREDAJI ZA

1904 Eur

620 EUR!

 

Počuješ v hlave: "Ale to je veľa?"

Chcem Ti niečo povedať. Tu nejde o mňa. Pre mňa to, či do kurzu vstúpiš alebo nie prakticky žiaden rozdiel neurobí. Ale pre Teba to urobí obrovský rozdiel! Iba sa prenes v čase vpred tak.. o 5 rokov:


- Ak by si vedela, že ti práve toto mohlo výrazne pomôcť prepojiť sa s deťmi a mať s nimi hlbší vzťah, stálo by 620 Eur za to?


- Ak by si vedela, že vďaka tomuto si predišla vyhoreniu, vyčerpaniu, chorobe, stálo by 620 Eur za to?


- Ak by si vedela, že ti práve toto mohlo zlepšiť/zachrániť partnerstvo, stálo by 620 Eur za to?

Jasné, mohla by som urobiť kurz za 20 Eur... ale po prvé - ten by si poriadne ani neotvorila a po druhé... ako by som mohla do neho všetko to know how, ktoré ma stálo stovky hodín času a tisíce Eur, ak by som si ho sama nevážila???

Voľba je na tebe. Ja viem presne, čo tento kurz prinesie. Bude toho vážne veľa.

A preto ti teraz k nemu dávam

svoje slovo a 100% garanciu tvojej spokojnosti.

Ak prejdeš celým kurzom a budeš naozaj nasledovať a používať techniky, ktoré sa v kurze naučíme… no napriek tomu sa tvoj život nezlepší, vrátim ti všetky tvoje peniaze a prístup ku kurzu ti ponechám.

Nič neriskuješ.

Dostala si niekedy férovejšiu ponuku?

Tak už vieš, čo urobíš, milá?

Môžeš:

  • Naďalej plniť potreby všetkých okolo a na svoje zvysoka kašľať
  • Občas “zalepiť” nespokojnosť neriadeným vybočením z rutiny - pohárom vína či masážou
  • Riskovať, že sa tvoje partnerstvo rozpadne alebo prestaneš byť pre svojho muža príťažlivou
  • Ignorovať svoje telo, z únavy a vyčerpania potom chrliť síru na všetkých okolo
  • Utápať sa v pocite, že pre svoje deti nie si dosť dobrá mama a neszaslúžiš si ich
  • Obávať sa povedať nie bez pocitu viny a nechať sa tlačiť v službe iným až na pokraj síl
  • Mať náročné vztahy s rodinou, mužom, deťmi - byť bez ich porozumenia a podpory
  • Hovoriť si, že byť matkou je najťažšia vec na svete a podľa toho žiť

Alebo môžeš

  • Nájsť v materstve ďaleko viac rovnováhy, radosti a spokojnosti
  • Byť príťažlivou ženou - sama pre seba aj pre tvojho partnera - či už jedného vedľa seba máš, alebo po ňom túžiš
  • Skutočne, systematicky a do hĺbky sa postarať o seba a potom z plnosti o svojich blízkych
  • Zmeniť sa na (obvykle) spokojnú, radostnú a láskyplnú mamu, ktorá učí deti to, že je v poriadku sa postarať o seba a svoje potreby
  • A aj v prípade, že spadneš na chvíľu do starých koľají, vedieť nájsť láskavosť, súcit a podporu sama pre seba
  • Mať dostatok energie a elánu na plné, výživné bytie s tvojou rodinou
  • Bez výčitiek svedomia vedieť povedať áno i nie - presne tak, ako to potrebuješ
  • Skrze materstvo podporiť svoje sebavedomie a vedomie svojej hodnoty
  • Skrátka byť si istá, že si tou najlepšou a správnou mamou pre svoje deti

Ako si sa rozhodla?

Časté otázky a moje odpovede na ne:

Kedy sa kurz začne?

Kurz sa začína 7.2.2021

Akým spôsobom sa vlastne program „udeje“?

Program je pripravený „online“ formou. To znamená, že pred spustením programu dostaneš do svojho emailu prístupové údaje, pomocou ktorých sa môžeš prihlásiť do tzv. „členskej sekcie“. Tam budú pripravené pre Teba videá a úlohy k danému týždňu. Každý týždeň sa Ti potom odomkne nový obsah.

Koľko času mi program zaberie?

Každý týždeň je koncipovaný trochu inak, ale v princípe Ti to nezaberie viac, ako hodinu týždenne. Čo sa týka úloh, sú rôzne a ich vyplnenie trvá rôzny čas. Niektoré zaberú iba pár minút denne, niektoré viac, ale všetky sú koncipované tak, aby boli bez problémov splniteľné aj pre zaneprázdnené ženy.
Ako si teda kurz rozdelíš, bude na Tebe. Môžeš ísť svojim vlastným tempom.

Môžem ísť vlastným tempom?

Áno. Hoci je skvelé ísť spoločne so skupinou, kurz je koncipovaný tak, aby si ním mohla prechádzať vlastným tempom.

Ako dlho bude pre mňa program k dispozícii?

Garantujeme prístup navždy. Bude online, v prípade, ak by sa čokoľvek menilo, dáme Ti možnosť si obsah stiahnuť.

Kedy budú prístupné bonusy?

Bonusy sa tiež budú otvárať postupne tak, ako súvisia s témami jednotlivých týždňov.