PRIPRAVILA SOM PRE TEBA EXTRA MIMORIADNY BALÍČEK!

Cesta ženy

Chýbajúci dielik do skladačky zvanej "sebaláska",

o ktorom ti nik nepovedal.

Cesta ženy

Chýbajúci dielik do skladačky zvanej "sebaláska",

o ktorom ti nik nepovedal.

Milá žena!

Niečo dôležité Ti chcem dnes napísať. Pretože som si istá, že to budeš zo svojho života dobre poznať:

"Stačí predsa už len toto! Ak by som mala..."

  • O čosi väčšie prsia, o čosi menší zadok. Brucho, stehná.
  • Menej hnevu, viac priebojnosti, trochu sa skľudniť, ale viac života do toho!
  • Dávať svoje emócie najavo, ale len tak akurát. Nepotláčať ich, ani ich nemať príliš.
  • Postarať sa o tých okolo seba, aby vedeli, že ich miluješ. Ale zas tomu neprepadnúť, aby si sa nezmenila na slúžku
  • Venovať sa sama sebe, ale tiež len tak akurát - aby netrpela Tvoja rodina, partnerstvo, práca. Alebo si nebodaj nebola za sebca.
  • Nemať príliš nízke očakávania, ale zase ani príliš nevytŕčať, lebo to sa neprijíma. 
  • Byť tak akurát skromná aj tak akurát sebavedomá, menej plakať, viacej sa smiať alebo naopak
  • Nezaoberať sa minulosťou, nelipnúť na budúcnosti, žiť tu a teraz, nebyť málo, nebyť príliš… 

... a potom, potom už celkom isto príde

Ten SKVELÝ ŽIVOT! 

Stačí už len jedno toto a potom už bude konečne dobre.


Poznáš to, však?

Aj Tvoj život bude super “až potom"?

Z mojej praxe so ženami som zistila, že drvivá väčšina z nás to má tak, že k správnej zmene nám chýba vždy ešte jeden kúsok.

A kým ho nezískame, sme schopné dookola:

  • Zobúdzať sa a zaspávať s pocitom, že nie som dosť dobrá.
  • Prispôsobovať sa očakávaniam ostatných a kašľať na to, čo potrebujem ja sama.
  • Porovnávať sa, dokola a dokola a v aj tak na konci vyjsť ako tá horšia.
  • Potlačovať svoju prirodzenosť z obavy “čo si o mne pomyslia”.
  • Čakať na uznanie a ocenenie od iných, pretože od seba to stojí za deravý groš.
  • Znova a znova sa bičovať za to, že ešte stále nerobím dosť.
  • Byť dobré dievča až do úplného vyčerpania a potom vybuchnúť ako sopka.
  • Vyčítať si dookola svoje emócie, obviňovať sa a hnevať sa na seba.
  • Dať potreby ostatných ďaleko pred svoje a poslušne čakať, kedy na mňa príde rad.
  • Neustále posúvať svoje hranice toho, čo ešte znesiem, aby som bola prijatá.
  • Veľmi sa neukazovať a neprejavovať, lebo by som sa “im” aj tak taká nepáčila.
  • Vytvárať na seba nekonečný tlak, ktorý ma drtí a zašliapava ešte hlbšie a hlbšie do s….ačiek.

Ver mi, viem ako Ti je. A hlavne:

Ani náhodou v tom nie si sama!

Za desať rokov mojej práce so ženami som podobných príbehov počula tisíce. A rozumiem im o to viac, že som sama taký život žila. Aj ja som si za tým svojím “užlenkúskom” prešla strastiplnú cestu:

  • Vyrastala som v prostredí, kde bolo dôležité to, "čo na to povedia ostatní".  Na moje priania a túžby sa nebral ohľad.
  • Dôležitejšie bolo poslúchať a plniť predstavy iných o tom, aká mám byť a čo mám robiť.
  • Netušila som, ako sa mať rada, ako vnímať a rešpektovať svoje potreby, ako prijať svoje emócie, nech sú akékoľvek.
  • Naučila som sa potláčať svoje pocity, plniť potreby iných, aby som získala lásku a uznanie.
  • Nemala som sa dobre a obviňovala za to svet, život, rodičov, partnera … všetkých a všetko naokolo.
  • Myslela som si, že moja hodnota je založená na tom, ako vyzerám a čo robím pre iných.
  • Získala som všetko, o čom som si myselela, že potrebujem ku šťastiu - diplom z prestížnej univerzity, skvelú prácu, manžela, peniaze, ale ...

... nebola som šťastná.

Ale potom som pochopila hádam tú

najzásadnejšiu vec v mojom živote...

A toto pochopenie bol BOD ZLOMU. Od toho momentu sa môj život začal uberať celkom iným smerom.

Dnes žijem tak, že sa každý deň

teším zo života a pri pohľade do zrkadla cítim fakt veľa lásky.

Teda, drvivú väčšinu času 😀

Možno si zvedavá

Čo stálo za tak veľkým PRERODOM?

Poviem Ti to o chvíľku. Teraz si ale na pár sekúnd PREDSTAV, AKÉ BY TO BOLO,  KEBY ...

  • Ten obrovský tlak, ktorý v sebe deň čo deň cítiš by konečne povolil .
  • Budila by si sa pocitom, že v tvojej duši je mier… a večer s rovnakým pocitom zaspávala.
  • Strach z toho, že nebudeš prijatá, by sa zmenil na dôveru, že taká, aká si, si úplne v poriadku.
  • Prestala by si sa tak porovnávať s inými, viac sa tešila z toho, aká si (skvelá) a kam sa posúvaš.
  • Stala by si sa menej závislou na názore iných na to, ako vyzeráš, čo si myslíš alebo robíš.
  • Rozpoznala a cítila by si svoju hodnotu bez ohľadu na to, čo si o nej kto pomyslí
  • Vedla by si, že nie si “príliš veľa” ani “príliš málo” - ale si presne akurát.
  • Konečne by si pochopila, prečo sa správaš tak, ako sa správaš a prestala si to vyčítať.
  • Vykročila k prijatiu svojich emócií a pripustila, že smú byť presne také, aké sú
  • Dokázala si zastať svoje hranice a potreby - ohľaduplne, ale bez pocitu viny voči ostatným.
  • Zažívala by si deň čo deň v živote viac radosti, pohody, harmónie.
  • Pri pohľade do zrkadla zacítila radosť, že práve toto si Ty

Teraz si isto povieš, oukej Kati a máš čarovný prútik?
Lebo toto sa len tak spraviť nedá! Veď už som toho toľko skúsila a stále nič!

Neviem ako sa zmeniť a mať sa konečne rada.

 Rozumiem Ti! 

Ja sama som sa napočúvala o tom, ako mám zmeniť svoj život, pohľad na seba, milovať a rešpektovať, tešiť sa z nedokonalostí svojho tela, oslavovať svoje emócie…
….BLA BLA BLA. 

Ale ja som kurníkšopa vôbec netušila ako na to!

A cítila som VINU a to, že nie som dosť DOBRÁ,
lebo sa ešte nemilujem ako mám a dokonca ani NEVIEM, AKO TO UROBIŤ.

Vieš, ono v skutočnosti za to vlastne NEMÔŽEŠ. 

Máloktorá z nás vyrástla v prostredí, ktoré by nás učilo o tom, ako sa prijímať, ktoré by nás pripravilo na to, ako pracovať s vlastnými náročnými emóciami. V škole to bolo všetko o súťažení a porovnávaní, neustále nám hovorili, čo všetko by sme ešte mali a hlavne, ČO BY SME NEMALI, ak chceme byť prijaté. 

Naši rodičia to mysleli najlepšie ako mohli, keď nám hovorili, čo všetko s nami ešte nie je v poriadku a čo by sme mali zmeniť, aby sme boli “dobré dievčatá”, lebo iba tie sú hodné lásky… a tým nás neúmyselne všetci 

uvrhli do maratónu snaženia sa o nemožné.. 

Ešte teraz mi z TOHO TLAKU
behá mráz po chrbte.

Aj ja som sa tak veľmi snažila! Chcela som sa zmeniť! Ale nešlo to. Až kým som nepochopila, že sa chcem vlastne ...

zmeniť na JEDNOROŽCA.

 

Doslova. Pretože tá žena, ktorou sa chcem stať, s ktorou sa neustále porovnávam a za ktorou sa naháňam, v skutočnosti NEEXISTUJE a ani nikdy nikde na Zemi neexistovala.

Taká, ktorá zahŕňala všetky moje “takto by to malo byť” do jednej osoby - to bola číra fantázia.

Roky som sa naháňala za ilúziou, že až sa ZMENÍM, až k tejto predstave dokonalej ženy priblížim, potom budem šťastná a spokojná.

Lenže - opak bol pravdou.

Čím viac som toho neexistujúceho jednorožca uháňala, 

 tým som bola nešťastnejšia, že sa ním neviem stať. 

Presne si však pamätám moment, keď som padla na moje “ezo dno”, kedy som musela priznať, že cez všetky moje pokusy sa neviem zmeniť tak, ako by som si predstavovala… a ani sa k dokonalosti vôbec nepribližujem. A tam, v tom pocite najväčšej úbohosti, ma vážne osvietilo. 

Pochopila som, že…

Ak sa chcem ZMENIŤ, robím to PRE DRUHÝCH
Keď sa konečne PRIJMEM, urobím to PRE SEBA. 

Prijatie sa nedeje pre nikoho iného, iba pre nás. Nepotrebuje spĺňať normy, súťažiť a vyhrávať, prijatie nepotrebuje postavu ani štýl, výkon ani posudzovanie.

Prijatie hovorí:

SMIE TO TAK BYŤ.

Nie kvôli “nim”, ale preto, aby MNE SAMOTNEJ bolo lepšie. 

A vieš čo je skutočne dokonalé? Práve v tom porozumení a prijatí spočíva to KÚZLO. Premení ťa pochopenie a prijatie Teba samej na jednorožca? Celkom isto nie.

Premení ťa prijatie… 

… na ženu, ktorá je radostnejšia, spontánnejšia, sebaistejšia, pohodovejší, spokojnejšia a šťastnejšia? 

ROZHODNE ÁNO!

Keďže  z vlastnej skúsenosti viem, aká náročná môže byť ženská cesta za prijatím, sebaláskou, životnou radosťou, ak nevieš, ako a kam sa pohnúť… čo si vybrať… kam dať svoju energiu… 

Pripravila som pre Teba niečo, čo Ti s tým celým pomôže:

Transformačný program

CESTA ŽENY

💎

Pretože prijatie je CESTA. Vydáš sa v ústrety pochopeniu a sebaprijatiu cestou, ktorou som si prešla ja sama. A po mne stovky žien v mojom sprievode.

A ja Ti teraz DÁVAM SVOJE SLOVO, že keď na ňu vykročíš

už nikdy nič nebude také (strašné) ako predtým!


“Milá Katka,
som ti neskonale vďačná za tento online kurz a sprevádzanie Cestou ženy. Pre mňa to bola cesta spojená s hlbokými emóciami, skladačka, ktorá konečne začala dávať zmysel

Všetko bolo veľmi celistvé, nachádzala som tam presne tie odpovede, ktoré som potrebovala počuť, moje okolie vníma na mne tu zmenu, bolo mi to viackrát povedané… Naučila som sa konečne stanoviť si hranice, hlavne voči najbližším, naučila som sa byť k sebe láskavejšia a odpúšťať si, rozpúšťať veci, byť seba-vedomejšia.

Zlepšili sa výrazne aj moje vzťahy. Mohla by som tu písať aj hodinu a nevyjadrila by som všetky emócie a vďačnosť, ktorou som naplnená za túto Cestu. Odporúčam je všetkým ženám, ja by som do toho pokojne išla ešte raz.”
Janka V.

Možno sa sama seba pýtaš… veď už som skúsila toľko rôznych techník a kurzov, a stále to nie je ONO! Prečo by práve tento mal niečo ZMENIŤ? To je tá pointa, moja milá. 

Tento kurz nie je o tom, že by si sa mala zmeniť. 

Pretože očakávať od seba zmenu bez pochopenia a prijatia, to je cesta do ešte väčších sr… no, problémov. Zmysel to má iba opačne.

Pochopíš, prijmeš a zmena sa dostaví sama.

Kto Ťa bude na tejto ceste sprevádzať?

Dve ženy, lektorky, partnerky, matky... ktoré sa so strachom stretávajú dnes
a denne.. no život ich naučil, ako byť odvážna!

Katarína Runa

Lektorka, motivátorka, sprievodkyňa na ceste za lepším životom. Už viac ako desať rokov sa venuje najmä ženám a témam osobnostného rozvoja, sebaprijatia a predovšetkým vzťahov. Viedla stovky živých seminárov, tisíce osobných konzultácií. Je autorkou viacerých úspešných online programov ako Sedem dní k lepšiemu životu, Kľúč k mužskej duši alebo Cesta ženy.

Zuzana Hudáčová

Silná žena v jemnej ženskej energii. Pôvodným povolaním pedagóg, absolvovala desiatky transformačných, sebapoznávacích a meditačných kurzov a výcvikov na Slovensku aj v zahraničí. V minulosti pôsobila ako lektorka v jednom z najznámejších osobno-rozvojových centier na svete, po návrate na Slovensko vedie ženské kruhy, transformačné semináre a sprevádza aj jednotlivcov v procese zamilovávania sa do svojej autentickosti a jedinečnosti.

HODNOTA celého polročného programu je VIAC AKO 1300 Eur.

To je napríklad: hypotéka na dva mesiace, nový mobil alebo väčšia oprava auta.

Ale! ČO AK BY SI VĎAKA TOMU:

  • Dokázala nasledujúce roky svojho života žiť voľnejšie, slobodnejšie, bez neustáleho tlaku, stálo by to za to?
  • Dokázala urobiť zo svojho tela priateľa, nie nepriateľa, stálo by to za to?
  • Posunula svoj život k väčšej radosti, pohode, spokojnosti, stálo by to za to?
  • Naučila sa rešpektovať a vyjadrovať svoje vlastné potreby či dávať láskyplné hranice, stálo by to za to?
  • Začala žiť vzťah so sebou a blízkymi tak, ako si vždy túžila - v láske?

Čo vstupom do CESTY ŽENY získaš:

Do týchto programov som zhrnula to, čo som sa sama na svojej vlastnej ceste naučila, ale aj to najlepšie z mojej desaťročnej práce so ženami a ich životnými skúsenosťami.

A čo je podstatné, kurzy sú poskladané nielen
z vedomostí a informácií ale aj zážitkov, zdieľania a mojej osobnej podpory - takže sa Ti dostane nielen do hlavy, ale hlavne tam, kam to všetko predovšetkým patrí - do Tvojho každodenného života

  • Cesta Ťa prevedie pochopením rôznych fáz v našich životoch, ktoré sa opakujú každý mesiac, každý rok aj počas celého života.
  • Pôjdeme do hĺbky v téme primárnych zranení, prerože ich pochopenie je absolútnym kľúčom k prijatiu toho, kým dnes sme.
  • Prevedie Ťa cestou spriatelenia sa so svojim telom, jeho akceptovaním v podobe, v akej práve je a obnovenia spojenia s ním.
  • Otvorí aj tému sexuality, ženskej prirodzenosti, divokosti (a bohužiaľ aj jej neprijatia a potlačenia).
  • Dá Ti návod, ako vytvoriť intímny priestor s mužom tak, aby ste sa dokázali nahvzájom rešpektovať.
  • Ponorí sa s tebou do témy Materstva - jeho svetiel aj tieňov. Či už si sama matkou, alebo dcérou svojej matky.
  • Dovolí Ti pochopiť, kde sa berú Tvoje silné emócie a prečo máš tendenciu ich potláčať, skrývať alebo ich “nezvládať”.
  • A zároveň Ťa odnaviguje k tomu, ako cez ich prijatie rozpustiť ten obrovský tlak na to, aké smú/nesmú byť.
  • Odhalí najrozšírenejší deštruktívny program na Zemi, ktorý ničí životy nás aj našich blízkych.
  • Navedie Ťa k tomu, ako si vziať naspäť svoju ženskú silu… ktorá nie je silou tvrdosti, boja a dosahovania… ale prijatia, jemnosti a dôvery v život.

Počas našej spoločnej cesty sa budeme

venovať týmto TÉMAM:

1. mesiac: Žena premeny

Odhalíš tajomstvo svojej premenlivosti v náladách, emóciách či otvorenosti intimite. Spoznáš jednotlivé archetypy, ktoré nás ženy sprevádzajú životom od narodenia až po smrť. Každý mesiac. Každý rok. Každé obdobie nášho života: Dievča, Milenka, Matka, Čarodejka, Múdra žena.

2. mesiac: Dievča

Dáme priestor energii dievčaťa - nášmu detstvu, radostiam aj bolestiam, ktoré si z neho nesieme. Pochopíš, prečo sa Ti niektoré životné situácie stále opakujú, kde majú svoj pôvod a prečo zo svojej bolesti často viníš tých najbližších. Skrze pochopenie a prijatie Tvojich rodičov a zranení z detstva, vytvoríme priestor na zmenu.

3. mesiac: Milenka

Pozrieme sa na tému intimity, sexuality, divokosti, ale aj na to, čo je v našich “milenkách” neprijaté a potlačené. Pochopíme naše vzťahy s mužmi a ich “predobrazom” - našim otcom. Navyše dáme pozornosť aj nášmu telu a tomu, ako sa s ním skamarátiť, aby sme sa na seba v zrkadle pozerali s autentickou láskou.

4. mesiac Matka

Otvoríme tému materstva - či už z pohľadu ženy, ktorá je dcérou svojej matky alebo tej, ktorá je matkou svojich detí. Téma materstva sa nás dotýka hlboko a bez výnimky. Vytvoríme bezpečný priestor pochopeniu mechanizmov “materského tieňa”, ktorý nás neraz ovláda až do dospelosti a oslobodeniu sa od jeho negatívneho vplyvu na náš život.

5. mesiac Čarodejka

Budeme sa venovať emóciám - najmä tým, ktoré patria do kategórie “radšej ich nechcem cítiť”. Či už potlačené alebo vyvierajúce von ako cez “ustrelený dekel”, keď už sa nedajú potlačiť. Špeciálny priestor dáme téme ženského porovnávania sa a závisti a pozrieme sa ako zmierniť ich deštruktívne pôsobenie na náš život.

6. mesiac Múdra žena

Posvietime si na všetko, čo Ti v živote už neslúži, aby to mohlo odísť. Obzvlášť sa zameriame na častý režim “obete”, ktorý mimoriadne efektívne zabraňuje tomu, aby si dokázala vziať život do vlastných rúk. V tomto mesiaci sa dotkneme aj pre mnohé ženy bolestivých tém - starnutia a straty.

KAŽDÝ MESIAC (rozdelený na 4 týždne) obsahuje:

  • Hlavné VIDEO s informáciami, ktoré sú dôležité pre porozumenie sebe a svojmu fungovaniu.
  • Praktické, rozširujúce “tréningové” video k téme daného mesiaca.
  • AUDIOnahrávky z videí na stiahnutie.