Stiahni si pracovný list, ktorý ti pomôže naučiť sa nastaviť si tvoj dvojstupňový ochranný mechanizmus zostavený z limitov a hraníc. Vďaka nemu dokážeš lepšie komunikovať svojmu okoliu nielen moment, kedy sa už cítiš ohrozená (teda tvoj limit), ale už bod, v ktorom sa začínajú diať veci či situácie, v ktorých sa začínaš cítiť nekomfortne (teda tvoju hranicu). Práve nastavenie a komunikovanie tvojich hraníc a limitov ti pomôžu nielen zmierniť napätie v tvojich vzťahoch, ale aj v tvojom vnútri.

Vziať zodpovednosť za svoju časť a priznať si, že sa niečo pokašľalo na oboch stranách, je úplne zásadné. Ale je to zároveň aj dobrá správa, pretože ak je polovica zodpovednosti u mňa, znamená to, že s tým môžem naozaj veľa urobiť. Praktickým návodom je moja metóda štyroch prstov.

Poď pracovať. Zamysli sa, kto sú dôležití muži v tvojom živote, s ktorými by si si priala mať krajšie vzťahy. Viac sa dočítaš v pracovnom liste. Stiahni si kliknutím na tlačidlo.