NOVÁ MASTERCLASS


Ako prestať všetko zvládať a konečne si

DOVOLIŤ BYŤ

Praktický návod, ako ukončiť starý rok bez vyčerpania, viny a sebapochybností – a vstúpiť do nového v ľahkosti a autentickej sile


ZO ZÁZNAMU


Možno si práve teraz hovoríš

„Ešte vydržať pár týždňov, ešte to nejako dobehnúť, zvládnuť, dotiahnuť… a potom si konečne vydýchnem.“

Lenže si unavená. Preťažená. A miesto radosti cítiš tlak, osamelosť, smútok. A hoci si počas roka vyrástla, pracovala na sebe, posúvala hranice – koniec roka ťa opäť zatláča späť do režimu „musím“.

Musím ešte… Musím sa postarať… Musím byť dobrá… Musím stihnúť…

Ale… čo ak NEMUSÍŠ?

Rozumiem ti. 

A nechcem ťa meniť, milá.

o tom táto masterclass nie je. 

Je pozvaním vrátiť sa do tvojej prirodzenosti, do tvojej živosti, do tvojho vnútorného pokoja.

Aby si znova nielen počula, ale hlavne pocítila, že nie je nutné toľko riešiť, zvládať, ťahať. Aby si autenticky uverila, že už teraz si viac ako dosť. Aj keď nevládzeš. Aj keď máš v hlave nekonečný zoznam. Aj keď si znova kričala. Alebo mlčala. 

Je to pozvanie vrátiť sa znova do priestoru, kde nemusíš hrať silnú. Kde sa nehodnotí tvoj výkon. Kde sa dá konečne spomaliť – bez pocitu, že ti niečo uniká.

Menej konať. Viac byť.

A o tom to je. Po tejto masterclass skrátka budeš vedieť, ako zastaviť nekonečný kolotoč povinností – a začať rok z miesta pokoja, istoty a dôvery v seba. 


NOVÁ MASTERCLASS


Ako prestať všetko zvládať a konečne si

DOVOLIŤ BYŤ


Čo ťa na masterclass čaká?

Záznam z  dvoch online stretnutí, kde ťa prevediem jednoduchým procesom, ktorý ti ukáže, ako sa z režimu MUSÍM presunúť do priestoru DOVOLÍM SI.

Kedy?

Ihneď po zaplatení objednávky

Ako?

Získaš prístupy do členskej sekcie

Ako dlho?

Prístup máš na 5 dní

CENA

199 €

CENA

199 €

Sofia

Katka má obrovský dar podať život meniace princípy v náhľade na život. Citlivo vás navedie k postupným zmenám neefektívnych vzorcov myslenia, nazerania na svet. Krok po kroku prináša skrze tieto nové okuliare, ktorými sa pozeráte na svet do vašich životom malé i veľké každodenné zázraky. Poznaj, pochop a transformuj a vyber si život, ktorý ti patrí. Ďakujem ti Katka za cestu, ktorú si prešla a to, že máš odvahu zdieľať s nami múdrosti, ktoré ťa naučila. Veľmi si to vážim a obdivujem.
Evička

Katkine kurzy môžem iba odporúčať. V každom jednom z nich je vždy niečo čo potrebujem počuť a hlavne aplikovať do života. Pomocou jej kurzov som sa dokázala posunúť vo svojom živote tam kam chcem a stále pokračujem ďalej. Som nesmierne rada že som na Katku narazila veci hovorí jasne a zrozumiteľne, milujem jej zvukové cesty a hlavne elán s ktorým odovzdáva informácie ďalej. Je pre mňa obrovským vzorom. ❤️🩷🧡💛

Alžbeta
Prešla som niekoľkými Katkinými kurzami a každý ma posunul. Vrelo odporúčam. Vie podať informácie vecne, trefne, jasne a hlavne aplikovateľne. Nie sú to žiadne "omáčky", ktoré ste už počuli tisíckrát. V každom kurze som mala mnoho AHA momentov, vďaka ktorým žijem lepší život. Veľká vďaka z celého

Alexandra
Ahoj Katka, opäť Ti chcem prejaviť uznanie za prácu, ktorou pomáhaš ľudom, ktorí o to prejavia záujem. Mne si ako osobnosť neskutočne sadla, si silná, sebavedomá, múdra žena a aj práve preto, dokážem prijať rady, techniky a informácie ktoré sú obsiahnuté v tvojich kurzoch. Naučila som sa vyťažiť niečo pozitívne aj zo situácii, ktoré sa na prvý pohľad javia ako negatívne. Dokážem ich pozitívne preformulovať a vidieť ako výzvu, ako šancu pre svoj ďalší rast. Už teraz sa teším na ďalšie stretnutie.

Andrea
Katku už poznám naozaj dlho. Veľmi jednoducho a zrozumiteľne dokáže vysvetliť veci, ktoré všetci bežne zažívame, no nie vždy ich vieme správne vyhodnocovať a využívať dary, ktoré z nich plynú. Katka ma naučila lepšie chápať môj ženský svet. Naučila ma rozumieť tomu, ako to majú muži a prečo je to tak. Jej vysvetlenia dávajú zmysel. Dnes mám sebaprijatie, sebaúctu a sebalásku aj vďaka Katke, na celkom inej úrovni. Ďakujem za tento posun a určite odporúčam aj iným ženám a mužom. Treba nám tvoriť nový svet, pridajte sa k tejto misii aj vy.

Lucia
Katka ma sprevádza životom už niekoľko rokov. Jej kurzy aj ju samotnú som si veľmi obľúbila. Láskavým spôsobom ukazuje iný pohľad na život, svet, partnerstvá. Veľa vecí sa mi podarilo upratať, veľa vecí pochopiť, zlepšiť vzťahy, upokojiť sa a ukotviť sa. Za mňa to boli najlepšie investície, pretože zmeny sú oveľa väčšie ako len u mňa.

Toto sú 3 oblasti, ktoré ti pomôžu získať späť rovnováhu, nastaviť hranice a začať nový rok s ľahkosťou a istotou.

Z preťaženia do ľahkosti

Prečo máme potrebu všetko zvládať samé? Prečo máme pocit, že až keď všetko stihneme, budeme dosť dobré?

V tomto bloku sa pozrieme na staré vzorce, ktoré nás držia v neustálom výkone. Ukážem ti, ako sa z režimu „zvládania“ presunúť do priestoru „dovolenia“.

  • Naučíš sa vnímať únavu ako signál, nie ako zlyhanie.
  • Objavíš, ako si dopriať oddych bez viny.
  • Pochopíš, prečo nie si menej, keď si unavená – ale viac, keď si pravdivá.

Hranice, ktoré udržia tvoju energiu

Bez hraníc sme stále pre všetkých – len nie pre seba. V tomto bloku pôjdeme k podstate toho, ako si vytvoriť jasné a láskavé hranice.

  • Naučíš sa povedať „nie“ bez výčitiek.
  • Rozoznáš, ktoré požiadavky sú naozaj tvoje – a ktoré si preberáš zo zvyku.
  • Objavíš, ako si prestaneš brať zodpovednosť za všetkých okolo seba.

Sebavedomie ako vnútorná spokojnosť

Sebavedomie nie je to, ako pôsobíš navonok. Nie je to hlasné presadzovanie sa ani neochvejná istota. Je to schopnosť stáť sama pri sebe – aj keď je to nepohodlné. Aj keď sa bojíš. Aj keď druhí nechápu.

V tomto bloku sa pozrieme na to, čo naozaj znamená byť sebavedomá – bez masky „mám všetko pod kontrolou“. Ukážem ti, ako rozlíšiť svoju pravdu od očakávaní okolia. A ako sa prestať meniť podľa toho, čo sa patrí – a začať byť verná sebe.

  • Naučíš sa, čo posilňuje tvoje skutočné sebavedomie – a čo ho ticho podkopáva.
  • Objavíš, ako sa vrátiť k sebe, keď sa v názore druhých stratíš.
  • Získaš praktické nástroje, ako prestať hľadať hodnotu vo výkone, súhlase či uznaní – a začať ju cítiť v sebe.

Ak ťa oslovuje podpora, pravdivosť, hĺbka – a zároveň túžiš po konkrétnych, uchopiteľných nástrojoch, budeš tu doma.

a nauč sa, ako ukončiť rok bez preťaženia a vstúpiť do nového s ľahkosťou, vnútorným pokojom a sebadôverou.

Za cenu dvoch kávičiek získaš:

  • záznam z 2 dní vysielania (tréning + otázky a odpovede)
  • prístup na 5 dní
  • konkrétne nástroje, praktické otázky aj jemné vhľady, ktoré ti pomôžu ukončiť rok bez tlaku, viny a sebapochybností

Kto ťa bude sprevádzať?

Katarína Runa je vyhľadávaná transformačná mentorka a lektorka, skúsená životná koučka. V oblasti osobného rozvoja pôsobí už takmer 15 rokov a jej programami prešlo viac ako desaťtisíc klientov.

Kedysi bola aj ona sama stratená, stála na prahu rozvodu a s nulou na účte. No v priebehu niekoľkých rokov sa premenila na inšpiratívnu a podporujúcu líderku, ktorá nasleduje svoje životné poslanie, teší sa z krásneho partnerského vzťahu a rodiny a dovoľuje si jeden po druhom meniť svoje sny na skutočnosť.

Dokáže jasne a zrozumiteľne vysvetliť hlboké princípy a skryté zákonitosti života tak, aby boli okamžite využiteľné v každodennom živote. Neposkytuje teóriu ani prázdne reči – to, čo učí, najprv sama zažila a overila na sebe i na tisícoch klientov.

Pomáha ľuďom rozpustiť obmedzujúce presvedčenia a vytvoriť taký život, aký naozaj chcú – od krásnych vzťahov cez zdravie až po hojnosť po všetkých stránkach. Neustále sa vzdeláva a učí od najlepších svetových koučov a lídrov, aby ti mohla priniesť osvedčené nástroje a metódy, ktoré naozaj fungujú.

Andrea
Všetko sa VĎAKA Katke v mojom živote zmenilo! Tie AHA momenty v mnohých oblastiach môjho života ma "prebudili" a naučila som sa, že som plne zodpovedná za svoj život. Uvedomenie si ako naša rodová línia, spoločenské presvedčenia a zranenia z detstva nás ovplyvňujú v dospelosti, vedieť to uchopiť a pracovať s tým vďaka Katke bol pre mňa oslobodzujúci pocit. Katka, to čo robíš sa ani nedá oceniť. Ďakujem

Hela
Katka je skvelá mentorka a lektorka, mne aj mnohým iným ženám v mojom okolí veľmi pomohla. Keď som ju prvý krát pred dvomi rokmi objavila bola som totálne stratená, vo vzťahoch, sama v sebe. Dnes sa to vôbec nedá s tým porovnať. Veľmi Katku odporúčam aj mojim kamoškám, a držím jej palce! Katka si super.

Merynka
Ja som sa zmenila o 360 stupňov a konečne som začala žiť svoj život, uvedomila a pracovala som na detských zraneniach, zlepšila vzťahy v rodine, so svojou dcérou, pochopila mužský svet, zmenila zmýšľanie, dovoľujem si hojnosť, sebalasku. Všetko sa to udialo behom troch rokov a som na seba hrdá, ale bez tvojej pomoci by som to nedokázala, takže obrovské ďakujem Katka, som tvoja veľká obdivovatelka a cítim neskutočnú vďaku za tvoju prácu🙏🙏A ďalej šírim tvoje posolstvo medzi ženami aby ta spoznalo co najviac žien❤

Erika
Ahoj Katka, vďaka tebe sme sa s mužom navzájom dokázali viac pochopiť, zlepšili sme komunikáciu medzi nami, všeobecne som získala iný pohľad na seba a tým na svet, veľa vecí som si vďaka Tebe utvrdila (že to tak smelo byť 😊 a prečo sa to udialo). A hlavne som získala viac všeobecne dôveru v život, že sa veci dejú pre mňa, nie mne a toto všetko poznanie ma veľmi pozitívne nakoplo a teším sa ,čo ma ďalej čaká na MOJEJ ceste ❤️🍀 Vďaka, Katka 🙏

Martinka
Milá Katarínka, musím sa priznať, že som v manželstve už skoro 24 rokov, ale pri sledovaní Tvojho online programu som sa v mnohých chvíľach cítila ako neskúsená mladomanželka. Toľko zbytočných nedorozumení, tichých domácností, hádok.... a stačilo tak málo. Pochopiť toho druhého. Naozaj si myslím, že toto by mali učiť v škole, lebo načo sú mi rovnice alebo báseň, ktorú som sa naučila naspamäť, keď pre každodenný život s partnerom potrebujem iné vedomosti. Ďakujem Ti, že to môžem ďalej ukázať mojim deťom, ktoré potom nemusia robiť tie isté chyby ako my. Ďakujem Ti, že teraz môžeme s manželom opäť nachádzať cestu k sebe. A ďakujem Ti, že som objavila slovko ďakujem, lebo som zistila, že je tak veľa vecí, za ktoré môžem a musím byť vďačná. Prajem Vám všetko dobré a teším sa na ďalšie objavy.

Katka
Ahoj Katka, je toho opravdu hodně 🙂 První Tvůj kurz jsem si koupila asi před čtyřmi lety a potom další tři kurzy a od té doby se snažím co nejvíc využívat Tvoje nabídky. Všeobecně bych to mohla shrnout, že mi přinesli víc spokojenosti, radosti v životě. Přinesla jsi mi nástroje, jak zvládat těžké situace a jak se lépe rozhodovat, jak si tvořit vztahy a asi nejdůležitější byla změna přístupu sama k sobě, naučila jsem se (a stále se učím) stanovit a zastat si hranice, a dopřát si to, co potřebuji, odpočinek, kvalitní jídlo, dělat to, co mě naplňuje a nedělat to, co mě nebaví. Těším se na další kurzy a setkání, děkuji a přeji pěkný den 🙂 ❤️

Čo si z masterclass odnesieš:


  • Praktický návod, ako vystúpiť z kruhu preťaženia a začať konať z miesta vnútornej istoty.
    Nebudeš len počúvať o tom, že si máš oddýchnuť – ukážem ti, ako vnímať únavu ako signál a ako urobiť malé zmeny, ktoré majú veľký efekt.
  • Konkrétne kroky, ako si nastaviť hranice bez toho, aby si mala pocit viny alebo strachu, že niekoho sklameš.
    Dozvieš sa, ako rozoznať, čo je tvoje a čo už nie. Ako prestať zachraňovať, vysvetľovať, preberať zodpovednosť za druhých – a pritom zostať láskavá.
  • Praktické kroky, ako vytvoriť podmienky pre prirodzenú zmenu
    Uvedomíš si, čo ti doteraz bránilo stáť si za sebou. A dostaneš nástroje na to, ako si znovu dovoliť veriť svojmu vnútornému hlasu aj vtedy, keď máš pochybnosti.
  • Ako zostať v spojení so svojou intuíciou aj počas veľkých životných posunov
    Iný pohľad na sebavedomie – ako tiché vnútorné ukotvenie, nie výkon.
  • Pocit úľavy, že sa v tom nemusíš viac točiť sama.
    Masterclass je tvorená tak, aby si si mohla vydýchnuť, zastaviť sa a vrátiť sa k sebe – nie ako úloha navyše, ale ako návrat domov.

Možno aj ty sa pýtaš…

„Nemám teraz čas, ale chcem masterclass vidieť, čo s tým?“

Rozumiem. Koniec roka býva intenzívny. Práve preto je táto masterclass krátka, jasná a zameraná na to, čo naozaj potrebuješ. Na pozretie záznamu máš 5 dní – môžeš si ho pustiť, keď ti to vyhovuje.

„Čo ak to bude len ďalšie ‘motivačné rečnenie’ a nič sa vo mne nezmení?“

Nebude. Môj prístup nie je o tom, aby som ti hovorila, čo máš cítiť. Dám ti konkrétne nástroje a nové súvislosti, ktoré si môžeš vyskúšať hneď. Žiadne afirmácie bez kontextu, žiadne prázdne sľuby – ale poctivý vnútorný „servis“.

„Prečo je to tak lacné?“

Lebo zámerom tejto masterclass je priniesť úľavu a podporu v období, ktoré vie byť náročné. Ak cítiš volanie spomaliť, ujasniť si, čo je naozaj dôležité, a vstúpiť do nového roka s väčšou ľahkosťou – chcem, aby to pre teba bolo prístupné.

„Nie som si istá, či je to pre mňa.“

Ak máš pocit, že musíš všetko zvládnuť, že si na poslednom mieste a že nevieš povedať dosť bez výčitiek – potom áno, je to pre teba. A ak si hovoríš, že je „divné“ dať pred Vianocami čas sebe – možno práve preto to potrebuješ najviac.

Si pripravená prestať všetko zvládať? A konečne si dovoliť BYŤ?

(za 9 eur) sa dostaneš do bezpečného priestoru, ktorý zmení spôsob, akým ukončuješ rok. A možno aj spôsob, akým žiješ svoj život.

Katarína Runa

Rezervuj si svoje miesto a vyplň objednávku