Ako komunikovať a ctiť svoje hranice a hranice iných ľudí. Prednáška Lucia Laurová spoznámkované
Komunikovať hranice láskyplne a dovoliť si aj neláskyplne Luckina cesta k objaveniu hraníc – psychosomatika ekzém – koža hranica medzi telom a svetom Ekzém u detí otázky pre rodičov na sebareflexiu – Kde prekračujem svoje hranice? Kde prekračujem hranice svojho dieťaťa? Kde nechám, aby moje hranice boli prekročené? Aký signál dávam mojím deťom, že je v poriadku, že sú ich hranice prekročené, že prekračujú hranice iným. Uvedomenie si, že ľudia nie sú moji nepriatelia Uznanie ty si netušil, že prekračuješ moju hranicu, informujem ťa, že toto bolo ono, rozumiem, že ty nie si môj nepriateľ a že ti záleží na tom, aby aj mne aj tebe bolo dobre. Slovami ponúkať spoluprácu, nehľadať vinu, vinníka my – spolu to vyriešme, poďme sa na to pozrieť Ako komunikovať stav, keď sa necítim ok. V mojom okolí nie je emočne bezpečno, potrebujem svoj čas. Vnímam, že ty už si ok, ja ešte nie, potrebujem čas, aby som to spracovala, aj na úrovni tela to cítim. Komunikovať hranice pri deťoch – ešte potrebujem čas, nastaviť budík Aj spätne povedať/uznať, tam už to pre mňa bolo príliš, nebola som schopná sa o tom s tebou rozprávať v kľude. Situácia s dvojročným dieťaťom hranica vs potreba dieťaťa. Ženy a slzy – slzy ukazujú naše hranice, uznanie slzy ho vykoľajili, aká bola správa toho plaču. Partner a alkohol – ako komunikovať naše hranice, že nám to vadí. Neisť do komunikácie s obvinením, ale nájsť v sebe zvedavé dieťa, povedz mi, ja mám takúto domnienku... Správa plaču – Verím, že sa Ťa to dotklo a šlo to až za Tvoju hranicu, to nebolo v mojom úmysle. Neospravedlňovať svoje slzy, ani ho neobviňovať. Prosím vedz, že keď to prestanem hovoriť, alebo to nevyjde von tými slzami, časť mňa nezažiješ. Chcem Ti ukázať celú seba. Aj toto som ja. Hranice v ramci ženského menštruačného cyklu – téma poriadok Upratovanie izby tínedžera – vety uznania. Prirodzene dôsledky, rešpektujúca partnerská komunikácia Oceňovať druhých, že si vedeli hranice strážiť a nastaviť, zvedomujeme si to tým pre seba aj druhým ukazujeme, že je to v poriadku. To, že nevieme komunikovať hranice môže vychádzať z komunikácie v rodine(rodičia, prarodičia) Luckine slová ocenenia pre dcéru, ktorá dokázala vyjadriť hnev Ako komunikovať hranice deťom - príklad chorá mama Ako komunikovať hranice – príklad dospelé deti a chorá mama Narušenie fyzických hraníc, podpora medzi partnermi. Maminkou som prvýkrát, aj ja sa to učím. Kde zvyšujem hlas je mi ťažko, v tej chvíli už neviem byť láskavá, potrebujem aby si seba ochránila, povedz mi nebi ma. Kedy sa nám ženám zvyšuje citlivosť - večer, predmenštruačná fáza, ovulačná, pri chorobe Vnútorný konflikt, ktorý nám druhí odhalia. Ak to komunikujeme, môže nám to pomôcť ustáť hranice Príklad - Vyjadriť seba v situácii, keď potrebujeme spoluprácu a druhý nesúhlasí. Môj zákazník, môj pán Ako sa naše hranice menia Hranice v tele, sexuálnej oblasti Nacítenie na seba – je niečo v mojom živote, čo robím na silu? Netreba logicky argumentovať, iba povedať, cítim to tak. Je legitímne, že niekto sa nejako cíti. Pani puberta – prejaviť hnev Lucia Laurová, prednáška, hranice, uznanie, komunikácia, ekzém, psychosomatika, slzy, plač, deti, cítiť
Celý článok