ÁNO životu – čo robiť s negativitou v nás. – Prednáška Zuzana Hudáčová spoznámkované_kopie
Odovzdávanie sa tomu, čo má prísť. Odovzdať sa (dôvera, že keď po niečom túžim, celý vesmír sa spojí a pomôže mi) vs vzdať sa (pasívne prijatie). Úloha napísať, ako sa dnes máš? Nechceme sa prezentovať negativitou, tak to potlačíme. Ako autenticky dokážeme ohodnotiť náš deň? Kto som? Ako sa definujem. Sila myšlienky. Naše myšlienky sa realizujú. Myšlienky nás môžu vyliečiť z negativity Cvičenie priatelia – Vybrať si človeka a napísať, prečo je môj priateľ. Vybrať si človeka, ktorý nie je na rovnakej energetickej vlne ako my a napriek tomu sa s ním stretávame, čo mi dáva? Prečo ho mám v živote? Zdieľame s ním negativitu života. Cvičenie nepredstav si ružovú žirafu. Lipneme na negativite, máme pocit, že to dobré nás neposúva ďalej. Negativita nám pomáha cítiť vďačnosť. Máme pocit, že musíme rásť cez bolesť Všímať si, aké myšlienky, názory, presvedčenia preberáme od priateľov. Porovnávanie sa Cvičenie – Ako sa rozprávam s partnerom, deťmi, rodičmi, keď urobia niečo inak, ako ja chcem. Použili by sme ich na niekoho cudzieho? Ak ja v sebe živým negativitu, nemôžem tvoriť nič pozitívne. Uvedomiť si, kto stojí predo mnou, čo pre mňa ten človek znamená. Ako druhý rozprávajú o mne? Čo to o mne hovorí? Moja sebahodnota je nezávislá na tom, čo si o mne myslia druhí ľudia Vzťah k sebe, dovoliť si robiť chyby a učiť sa z nich. Druhé šance nedávame, ale vytvára ich ten, ktorý si ich pýta Meditácia – Čo je jedna vec, ktorú robíš zle a mohla by si ju zmeniť? Overthinking ak je cieľ príliš veľký a vzdialený nachádzame dôvody, prečo sa nenaplní. V túžbe je semienko toho, že sa to splní. Keď začnem vyživovať svoj sen namiesto toho, aby sme sa nechali stiahnuť negativitou. Urobiť ten prvý krok a potom ten ďalší. Nenechať sa zastaviť tým, že cieľ je ďaleko. Prokrastinácia – odkladáme veci, pretože ich nechceme Vieme, čo v živote skutočne chceme mať? Cvičenie pozrieť sa v mobile na to, čo si najviac fotím, odkladám – to je Tvoja vášeň, po čom tvoja duša túži. Prečo zdieľame, posielame myšlienky ďalej –je to myšlienka pre nás a chceme, aby to bolo potvrdené aj tou druhou stranou Zuzkina technika, ktorá jej pomáha zvládať situácie, ktoré ju ťahajú dole – prehliada si uložené fotky a videá Cvičenie: 1. Napísať si 5 vecí - očakávania, ktoré mám na seba ako na partnerku (aká chcem byť partnerka) 2.Aká by som chcela byť matka 5 vecí (Čo ako matka by som mohla, chcela robiť) 3. 5 vecí čo očakávam od seba ako od ženy pre seba. Postupne vyškrtávať 1 vec, ktorá je pre nás najmenej dôležitá. Nakoniec nám zostane iba láska. Výzva urobiť prvý krok k zmene v každej tejto našej časti. Jediné, čo človek potrebuje, je malé povzbudenie, že je dosť, na to, aby sa odomkol jeho potenciál a začal si veriť. Nežiť to, čo sme (svoj potenciál) je zločin. Pýtať sa seba a hľadať autentické odpovede. Zuzana Hudáčová, Prednáška, negativita, túžba
Celý článok