Novoročné predsavzatia: Prečo nefungujú a ako to urobiť inak?

Aj Ty si fičíš na novoročných predsavzatiach? Ruku na srdce, ako sa Ti v minulosti darilo s ich plnením? Splnili sa Ti alebo motivácia rýchlo vyprchala? Zisti, prečo si myslím, že novoročné predsavzatia nefungujú a čo spraviť namiesto nich, aby to konečne vyšlo!

Prečo tak málo z nás obvykle naplní novoročné predsavzatia alebo v podstate akékoľvek predsavzatia? 

Prečo predsavzatia nefungujú?

Obzvlášť pre nás, ženy, je to extrémne náročné. Pretože my nie sme motivované tým, že sa s niečím porovnávame.

Predstav si, že by Tvoj muž chcel, aby si mala štíhlejšie telo a povedal by Ti: „Bolo by skvelé, keby si mala také štíhle telo ako napríklad Zuzka“. Čo sa v Tebe udeje? Povieš si: „No jasné, tak Zuzka je krásna, idem do toho a začnem od budúceho týždňa cvičiť“. Predpokladám, že nie, že sa na neho navyše aj nahneváš a z chudnutia nič nebude…

Alebo keby Ti niekto povedal v práci, že nepodávaš taký výkon ako Tvoja kolegyňa, motivovalo by Ťa to pracovať viac? Predpokladám, že nie.

Je to preto, že my, ženy, potrebujeme spoluprácu a zdieľanie. A na to sa potrebujeme cítiť dobre. A už len to, že sa ideme porovnávať samé so sebou alebo s nejakou ideálnou verziou seba, ku ktorej sa chceme dopracovať – napríklad o 15 kg ľahšou alebo napríklad tou, čo trávi menej času v práci alebo viac času s deťmi, tak vytvárame prvotný odpor voči tomu. Prečo? 

Robíme to z priestoru nedostatku

Keď si napríklad poviem, že potrebujem schudnúť 15 kg, tak si tým zároveň hovorím aj to, že taká, aká som, nie som v poriadku, že so mnou niečo nie je okej. A na to, aby som bola okej, potrebujem niečo zmeniť. To vytvára priestor odporu a ešte väčšieho nedostatku.

Väčšinou to vedie ešte k väčšiemu sebabičovaniu, sebaneprijatiu, hnevu na seba, frustrácii a aj keď začneme, tak sa nám nedarí vytrvať a potom sa hneváme, že nevieme ani jedno predsavzatie naplniť a nevieme spraviť to, čo by sme chceli. (Čítaj ďalej, ak chceš vedieť, ako na to inak).

Je to preto, že z priestoru nedostatku nemôžeme vytvoriť dostatok. To znamená, že ja keď sa neprijímam taká, aká som alebo mám nejakú zidealizovanú predstavu, kedy až budem v poriadku a snažím sa tam dopracovať, tak vlastne bojujem sama proti svojej energii, proti sebe. Bojujem proti tomu, kým práve teraz som.

Väčšina našich predsavzatí hovorí, že nie sme v poriadku tak, ako sme. A keď nám niekto povie (alebo my samé sebe), že nie sme okej, tak to v nás rozhodne nevyvoláva dobré pocity a chuť s tým niečo urobiť. 

Ako s tým naložiť?

Všetko je o tom, ako sa cítime. Pretože to, ako sa cítime, podmieňuje náš mozog, našu biochémiu, naše vnímanie vecí, ktoré nám prichádzajú do života. Či vieme vyhodnotiť, že niečo je pre nás vhodné alebo nevhodné, ako počúvame alebo nepočúvame svoje telo. To znamená, že my sa potrebujeme v prvom rade cítiť dobre na to, aby sme mali priestor na nejakú zmenu. 

Napríklad v prírode zvieratá, keď sú v strese, neiniciujú žiadne životné zmeny. Vtedy vlastne potrebujú iba prežiť. A takisto funguje aj náš systém. 

Pokiaľ sme v strese z toho, že niečo s nami nie je v poriadku, tak vlastne musíme vynaložiť ďaleko väčšie množstvo energie na to, aby sme niečo zmenili. Ak chceme zmenu, potrebujeme vychádzať z iného priestoru. Priestoru toho, kde cítime prijatie a kde cítime, že takto je to naozaj okej. Takto to smie byť. To je to moje magické súvetie, tá moja magická vetička: „Smie to tak byť!“

Ako teda pracovať s predsavzatiami, aby fungovali?

Nehľadaj to, ako chceš napríklad vyzerať, ale to, ako sa chceš v súvislosti so svojimi predsavzatiami cítiť.

1. AKO SA CHCEM CÍTIŤ?

Zober si predsavzatie, ktoré si si dala a porozmýšľaj, čo má to predsavzatie za cieľ?:

Ako sa mám na konci cítiť? Aký má byť ten môj vnútorný zážitok, keď sa to naplní? 

Napríklad, ako sa chcem cítiť vo svojom tele? Lebo nejde o to, aby sme schudli 15 kg. Ide o to, aby sme sa cítili lepšie, aby sme sa cítili príjemnejšie keď sa na seba pozrieme v zrkadle, aby sme sa cítili zdravšie.

2. AKÉ KROKY MOŽEM UROBIŤ?

Z tohto priestoru, kde to cítiš (napr. mám krásne zdravé telo, cítim sa zdravá alebo cítim sa v spojení so svojimi deťmi, cítim sa naplnená svojou prácou…), si následne polož otázku:

Aké kroky ďalej môžem urobiť, aby som sa priblížila k želanému pocitu?

Napríklad cítim sa krásne zdravá, aké teraz kroky môžem k tomu pocitu urobiť? A v tom Ti príde nejaká inšpirácia, ktorá bude ďaleko príjemnejšia a podporujúcejšia ako to, že teraz si dávam predsavzatie, že potrebujem schudnúť alebo potrebujem sa začať zdravo stravovať. 

Pretože pracuješ s emóciou, ktorá je Ti príjemná. Náš nervový systém, náš endokrinný systém, všetko sa upokojí. A tým pádom tam už nie je to vnútorné pnutie a odpor voči tomu, k čomu sa chceme priblížiť. 

Ako si splniť sny v roku 2025?

Výsledok má byť totiž to, ako sa budeme cítiť. A nie napríklad číslo na váhe v prípade chudnutia. Potrebujeme hľadať láskyplné kroky k želanému výsledku. Nie ten výsledok samotný. 

To je dôvod, prečo ja si nedávam novoročné predsavzatia, ale robím niečo iné (a dokonca nie na prelome rokov, ale na svoje narodeniny).

Píšem si, ako sa chcem cítiť, čo chcem cítiť a zažívať vo svojom živote. V súvislosti s mojím fyzickým telom, mojimi vzťahmi, mojou prácou. A tak ďalej. Takto vyzerá tvorba reality a života z priestoru hojnosti.

Milá, chceš vedieť, ako sa preprogramovať z nedostatku na hojnosť? Ako rozpustiť limitujúce presvedčenia a blokády úspechu, ktoré Ti doteraz bránili v tom zažívať taký život, po akom túžiš?

Pridaj sa na PRAKTICKÝ ONLINE WORKSHOP, na ktorom získaš návod, ako si krok za krokom konečne splniť svoje túžby v roku 2025!

Online workshop: „Bohatý rok 2025 po všetkých stránkach“

Začíname už 17. januára, počas 3 dní naživo aj so záznamom.

Odblokuj svoju cestu k blahobytu po všetkých stránkach a urob tak rok 2025 najlepším rokom tvojho doterajšieho života.

To všetko len za cenu dvoch kávičiek! Pridáš sa?

Chyť si svoje miesto TU.