Minulosť sa dá zmeniť! Ako na to?

Predstav si svet, v ktorom Ťa minulosť nedrží, ale naopak – dáva Ti silu a múdrosť žiť život podľa svojich predstáv. Znie Ti to ako rozprávka? A čo ak Ti poviem, že minulosť sa dá zmeniť? A čo ak vôbec neexistuje?

Minulosť neexistuje

Asi Ťa to prekvapí, ale minulosť vlastne neexistuje. Ako to myslím? To, čo voláme minulosťou, sú v skutočnosti len naše spomienky. Spomienky prefiltrované cez naše vnímanie, emócie a presvedčenia. Keď si spomenieme na nejakú udalosť z minulosti, v podstate si ju znova vytvárame v našej mysli. A často úplne inak, ako sa naozaj stala.

Napríklad koľkokrát ste sa pri spomínaní na nejakú hádku s partnerom nezhodli na tom, kto čo povedal? Každý máte svoju verziu príbehu. Pretože minulosť nie je objektívna realita. Je to len naša subjektívna interpretácia toho, čo sme zažili.

A teraz pozor! Na základe týchto našich „upravených“ spomienok si vytvárame očakávania do budúcnosti. Ak máme napríklad skúsenosť, že nás muži vždy sklamali, budeme aj od toho ďalšieho očakávať to isté. Naše vnímanie bude zamerané na potvrdenie našich obáv. Pozitívne signály prehliadneme a negatívne zveličíme. A tak sa nám minulosť bude opakovať znova a znova. Nie preto, že by to bol osud. Ale preto, že podľa toho konáme.

A tu je jedna kľúčová vec, milá – môžeme to zmeniť! Nie, nemôžeme vymazať minulosť. Ale môžeme zmeniť význam, ktorý jej prisudzujeme. Môžeme sa pozrieť na tie isté udalosti novými očami. Očami lásky a pochopenia k sebe samej.

Ako teda môžeme zmeniť svoju minulosť?

Spomienky nie sú pevne dané, sú premenlivé. Aj keď nemôžeme zmeniť udalosti, ktoré sa stali, môžeme zmeniť význam, ktorý sme im pripísali. Pretože udalosti si vyhodnocujeme podľa toho, aké máme práve životné skúsenosti. Pripíšeme im význam, urobíme rozhodnutie a tak si ich zapamätáme a sprevádzajú nás v živote ďalej.

Mnoho našich presvedčení o živote vzniká v detstve. Lenže v detskom svete sú veci extrémne zjednodušené a interpretácie smerujú k tomu, aby sme prežili v tom prostredí, v ktorom sme a aby sme sa mu prispôsobili. A to, čomu sme sa prispôsobili v detstve a tie presvedčenia, ktoré nám vtedy fungovali, nám už nemusia fungovať v dospelosti.

Napríklad: Ak budem plakať, mama ma nebude ľúbiť. Len ak budem mať dobré známky a výsledky, len vtedy ma moji rodičia ocenia, len vtedy mám hodnotu.

Preto je dôležité sa napríklad vracať aj k spomienkam z detstva a transformovať ich, pokiaľ tá spomienka nie je pre nás v dospelosti podporujúca. Pretože to, ako sa to stalo, bola len naša interpretácia.

Čo teda môžeš spraviť, aby si zmenila minulosť? Vrátiť sa k spomienkam a pozrieť sa na svoje zážitky novým pohľadom. Preformulovať ich význam, oslobodiť sa a využiť tieto skúsenosti vo svoj prospech.

Objektívne sa udalosti zmeniť nedajú, ale vieme zmeniť presvedčenia, ktoré sme si z nich odvodili a ktoré nám už neslúžia.

Je čas prestať žiť v minulosti a začať tvoriť svoju vysnívanú budúcnosť

Meniť nepodporujúce presvedčenia z minulosti je celoživotná cesta. Aj ja stále objavujem vrstvy starých presvedčení, ktoré ma držia späť. Ale vždy, keď som jednu vrstvu odstránila, cítila som sa slobodnejšia. Viac vo svojej sile. Viac sama sebou.

A to prajem aj Tebe. Nájsť odvahu pozrieť sa na svoj príbeh novými očami. Vystúpiť z role obete a stať sa hrdinkou vlastného života. 

Chceš vedieť viac o tom, ako vstúpiť do svojej autentickej sily tak, aby si mohla začať žiť svoj život konečne naplno? Pozri si môj nadupaný

webinár OD CHÚĎATKA K TVORKYNI, ktorý je úplne zDARma.

Odhaľujem v ňom moju trojkrokovú metódu, ako nájsť zdroje vnútornej sily a začať žiť život podľa vlastných pravidiel.

Na webinár zDARma sa môžeš prihlásiť TU.